Zdravlje
Zdravlje
Krastavac - prijatelj zdrave probave
Krastavci su veoma hranljivi: sadrže vitamine C i K, B1, B5 i B7, kalijum, magnezijum, mangan i bakar, a ajurveda uči da se konzumacijom ovog povrća podstiče otpuštanje viška toplote iz vitalnih organa.
Obiluju vlaknima i vodom, a imaju mal...
Zdravlje
Napitak od cvekle koji ubrzava metabolizam
Za one koji vode računa o vitkoj liniji preporuka je konzumiranje zdravog napitka od cvekle koji je zahvaljujući dodacima odličnog okusa, a ne opterećuje tijelo suvišnim kalorijama.
Evo kako ga možete pripremiti:
Potrebni sastojci:
pola c...
Zdravlje
Koliko puta trebate pokušati prije nego konačno prestanete pušiti: Postoji li sada "srednji put"?
Nekada je potrebno čak oko 30 pokušaja da pušači izdrži čitavu godinu bez cigarete.
Prestati pušiti je tako teško,da mnogi pušači ne uspiju u tome čak i poslije više pokušaja. Studija koju je nedavno sproveo BMJ Open navodi da je broj pokuš...
Zdravlje
Devet vrsta voća koje uzrokuje migrene
Istraživači iz Brazila istraživalo su koje vrste voća bi trebale izbjegavati osobe koje imaju problema s migrena.
Ranija istraživanja otkrila su da kod nekih osoba okidač za migrenu mogu biti parfem, boje, benzin i izbjeljivač, a brazilski...
Zdravlje
Ovi znakovi upućuju da odmah trebate prestati jesti hljeb
Imate li neki od ovih simptoma, vrijeme je za promjene u jelovniku.
1. Dobivate kilograme
Dobivate li kilograme, možda je vrijeme da smanjite unos hljeba – pogotovo ako vaš izbor bijeli hljeb. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u “BMC Publi...
Zdravlje
Ovo je najlakši način da izgubite kile
Najlakši način za gubitak kilograma i naslaga na trbuhu bio bi onaj koji ne zahtijeva previše napora, a uz to je i nešto o čemu ne trebate previše razmišljati.
Međutim, želite li izgubiti kilograme, često je potrebno puno odricanja, ali i n...
Zdravlje
Za zdravo srce jedite bijeli luk
Mind Body Green magazin navodi da je bijeli luk jedna od najcjenjenijih namirnica kada je riječ o zdravlju srca.
Bijeli luk je prije svega poznat po dvije stvari - čini da kuhinja miriše kao restoran s pet zvjezdica i da naš dah miriše potp...
Zdravlje
Čaj od bosiljka je čisto zlato za zdravlje
Čaj od bosiljka se koristi za ublažavanje infekcija i upalnih procesa u organizmu.
Ovaj zeleniš sadrži kamfor, mineralne soli, biljna vlakna, eterična ulja i mnoge druge. Osim toga, obiluje vitamin A, K, C i B6, a od minerala sadrži magnezi...
Zdravlje
Kelj – superhrana koja pomaže sa stresom, ojačava kosti…
Kelj je jednostavno nutricionističko čudo.
Kratko i jasno – kelj je superhrana koja mora biti na vašem meniju. Ne samo da je krcat hranjivim tvarima, već redovito konzumiranje kelja pomaže i vašem tijelu u borbi sa stresom i raznim upalama...
Zdravlje
Kardiolozi: I ta jedna čaša vina štetnija je nego što mislite
Svi znamo da je pretjerana konzumacija alkohola loša za zdravlje, no što je s redovitim 'rekreativnim' ispijanjem alkohola u malim količinama?
Kardiolozi strahuju da previše ljudi i dalje vjeruje u mit po kojemu jedna mala čaša vina ili piv...
Zdravlje
Sami ste sebi ‘prepisali’ vitamine da se spasite od covida? Oprezno!
Znanstvenici i stručno medicinsko osoblje upozoravaju na neselektivnu upotrebu vitaminskih dodataka usred pandemije koronavirusa, među kojima je i zloupotreba, odnosno pretjerano uzimanje nutritivnih suplemenata s vitaminom D, koji mogu ima...
Zdravlje
Premalo sna povezano s povećanim rizikom od razvoja demencije
Osobe u dobi između 50 i 70 godina koje noću spavaju šest ili manje sati izloženije su povećanom riziku od razvoja demencije, pokazali su rezultati nove studije provedene na gotovo 8.000 odraslih Britanaca čije su navike, higijena spavanja...
Zdravlje
Zašto je vitamin D toliko važan za vašu djecu
Vitamin D neophodan je za zdrave kostiju i snažan imunološki sistem, ali teško je znati da li vaše dijete unosi dovoljne količine.
"Apsorpcija dovoljno vitamina D uvijek je bila izazov za većinu ljudi koji daju prednost zaštiti kože...
Zdravlje
Zašto biste trebali u prehranu uključiti maslinovo ulje?
Možda znate da lipoproteini visoke gustoće (HDL), poznatiji kao dobra vrsta holesterola, mogu vaše stanice održati zdravima. Maslinovo ulje posebno je bogato zdravim mastima koje mogu imati pozitivan učinak na razinu HDL-a.
Sada, Američko u...
Zdravlje
Vlakna u hrani: Zašto su važna i kako mogu pomoći kod mršavljenja?
Vlakna su neprobavljivi dio biljne hrane, a za zdravlje imaju brojne prednosti. Štite organizam od određenih stanja i bolesti te pospješuju probavu. Hrana bogata vlaknima bi trebala biti dio svakodnevnog jelovnika, a ovdje spadaju: voće i p...
Zdravlje
Nova studija: Više od 500 gena povezuju depresiju i anksioznost
Nova studija koju su vodili istraživači sa Instituta za medicinska istraživanja KIMR Berghofer u Australiji identifikovala je 509 gena koji povezuju depresiju i anksioznost.
Od dvije osobe sa dijagnozom depresije, jedna od njih doživjeće an...
Zdravlje
Savjeti uz koje ćete napokon prestati mrziti vježbanje
Želite vježbati, ali teško vam je pokrenuti se? Niste jedini. Međutim, postoje načini koji vam mogu pomoći na tom putu.
Ako ste u potrazi za motivacijom, Zadovoljna donosi nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći da je pronađete i da (napo...
Zdravlje
Osam razloga zašto biste trebali redovno piti čaj od kamilice
Čaj od kamilice već se dugo koristi kao tradicionalni narodni lijek za širok spektar zdravstvenih problema. Većina ljudi može piti čaj od kamilice uz neke druge tretmane, ali ne treba čajem zamijeniti propisane medicinske tretmane, osobito...
Zdravlje
Jedinstven proizvod dr. Mirsada Sadikovića za imunitet biljaka i životinja
Jedinstven ekološki proizvod dr. Mirsada Sadikovića za životinje, ratarske, povrtne kulture voće i cvijeće, nakon što je osvojio svjetsko, dolazi i na bosanskohercegovačko tržište.
Covid pandemija sve nas je naučila koliko je imunitet važan...
Zdravlje
Danas se obilježava Svjetski dan hemofilije
Svjetski dan hemofilije obilježava se svake godine 17. aprila u znak sjećanja na rođendan Franka Schnabela, osnivača Svjetske federacije hemofilije.
Hemofilija je rijetka bolest karakterizirana smanjenom sposobnošću zgrušavanja krvi.
U veći...
