Zdravlje
Zdravlje
9 znakova da vam je jetra puna toksina
Jetra provodi hranljive materije do ostalih unutrašnjih organa i vodi računa o tome da svaki od njih dobije neophodnu količinu nutrijenata. Reguliše sastav krvi i čisti je, stvarajući idealan balans proteina, masti i šećera u njenom sastavu...
Zdravlje
Jako uvjerljivi razlozi koji će vas potaknuti da provodite više vremena u prirodi
Boravak u prirodi nas čini zdravijima i sretnijima. Postoje istraživanja koja sugeriraju da samo gledanje fotografija prirode može imati umirujući učinak. Imajte to na umu kad budete razmišljali o preuređenju vašeg doma.
Nakon dana u prirod...
Zdravlje
Koliko je sigurno istovremeno konzumiranje kofeina i alkohola?
Iako vjerojatno o tome ni ne razmišljate, kombinacija kofeina i alkohola kad ih unosite istovremeno može itekako ugroziti vaše zdravlje. Puno ljudi ima naviku uz čašicu alkohola naručiti i kavu, bez obzira na doba dana. No stručnjaci savjet...
Zdravlje
3 namirnice za brži metabolizam
Metabolizam je izuzetno važan za funkcionisanje svih organa, kao i raznih procesa u tijelu. Zahvaljujući njegovom djelovanju, ćelije u tijelu se obnavljaju, formiraju se enzimi i podržavaju respiratorne funkcije.
Takođe, osobe s usporenim m...
Zdravlje
Kako bez lijekova do manjeg šećera u krvi
Visok šećer u krvi može da postane ozbiljan zdravstveni problem.
Posebno je opasan za one s dijabetesom i može da uzrokuje oštećenja nerava, bubrega i srca.
Srećom, postoje jednostavni i djelotvorni načini snižavanja šećera u krvi.
Konzumir...
Zdravlje
Ovo je najzdravija kafa
Ukoliko ne možete da zamislite jutro bez kafe, onda će vas obradovati vijest da jedna vrsta ovog napitka znatno smanjuje masti.
Jedan od glavnih razloga zašto stručnjaci često pomažu ljudima koji žele da izgube masnoću sa stomaka je taj št...
Zdravlje
Ove namirnice ublažavaju stres i smanjuju nervozu
Stres je jedan od najvećih neprijatelja ljudskog tijela, a u današnje vrijeme je sveprisutan. Mnogo je načina za borbu protiv stresa; neke je moguće prakitkovati, dok na neke nemate uticaj.
Međutim, ono što odmah možete da uradite je da obr...
Zdravlje
Kardiolozi otkrili koje su krvne grupe sklonije infarktu i srčanim bolestima
Razlike u krvnoj grupi ne znače puno sve do trenutka kada stvarno znače puno, posebno ako ste u bolnici i trebate transplantaciju krvi, ili donirate krv, a tada morate znati koja ste krvna grupa. Znamo da postoje A+, A-, B+. B-, O-, O+. AB+...
Zdravlje
Navike koje štete vašim crijevima
Crijeva igraju veliku ulogu u našem tijelu. Osim za probavu, odgovorna su i za naš imunološki sistem i mnoge druge funkcije u tijelu. Međutim, svojim stilom života često opterećujemo crijeva. Evo koje su to navike kojima štetimo sami sebi....
Zdravlje
9 stvari kojih bi trebalo da se riješite u životu da biste bili zdraviji
Koje su to stvari? Brza hrana i šećer? Takođe. Ali ima nešto sasvim drugo. Evo navika koje vas sprečavaju da budete zdravi, pa bi bilo pametno da ih se riješite.
1. Negativno mišljenje o sebi
Nemojte biti zli prema sebi. Prestani. Dragocjen...
Zdravlje
Šta se dešava s vašim tijelom ako unosite previše proteina
Veća količina proteina u prehrani može vam pomoći da postanete vitkiji, mišićaviji, obuzdate glad, ubrzate oporavak nakon vježbanja i ima više prednosti.
Iako je važno održavati zdrav unos proteina, previše proteina može imati i pozitivne i...
Zdravlje
Ovaj sastojak voća i povrća povoljno utiče na stres
Prema psihoterapeutu Sergeju Obložku, nema ništa loše da pod stresom jedemo ili pijemo. Ali, to se mora učiniti ispravno: važno je odabrati pravi izvor pozitivnih emocija, pojasnio je stručnjak. Njegove riječi citira Vokrug svijeta.
"Kada o...
Zdravlje
Najjači antioksidansi koje možete dodati svojoj prehrani
Antioksidans je prirodni spoj koji se nalazi u vitaminima i mineralima koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu.
edenje uravnoteženog obroka teško može biti izazovno, ali nije nemoguće. Možda ste prilično zadovoljni svojom prehranom...
Zdravlje
Snažan antioksidans: Vitamin C čuva zdravlje i ljepotu kože
Vitamin C sastojak je koji je zavladao proizvodima za njegu i osvježavanje kože te tako postao nezaobilazni dio beauty rutine žena širom svijeta.
Većina vrhunskih kozmetičkih brendova osmislila je preparate, serume, kreme i fluide koji se o...
Zdravlje
5 namirnica sa visokim sadržajem proteina
Skoro svi znamo koliki je značaj proteina u ishrani. Proteini ili bjelančevine su gradivni elementi neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Više od 50 odsto svake ćelije čine proteini koji su zaslužni za razvoj mišića, kostiju,...
Zdravlje
Mladi luk - povrće koje čuva organizam
Mladi luk je veoma hranljiv i bogat vitaminima i mineralima, koji pomažu u prevenciji mnogobrojnih bolesti. On je idealno prolećno povrće, koje je dobar izvor vitamina A, K i C, dok od minerala sadrži dosta fosfora, kalijuma i kalcijuma.
Zb...
Zdravlje
7 namirnica koje poboljšavaju kvalitet sna
Kvalitetan san i dovoljno spavanja glavni su preduslov dobrog zdravlja, a nutricionisti tvrde da postoje namirnice koje povoljno utiču na to da se dobro naspavamo i lijepo odmorimo, kako bismo naredni dan dočekali spremniji za nove radne i...
Zdravlje
Proso - žitarica koja čuva vitkost
Otkako su ovsene i lanene kaše postale redovne na trpezama za doručak, žitarice poput kukuruza, pšenice i prosa pale su u drugi plan.
To je, smatra specijalista nutricionista-dijetetičar i sanitarni inženjer Dušanka Lacmanović, velika šteta...
Zdravlje
Svježi krastavci imaju nevjerovatan učinak na zdravlje, a evo zašto ih je dobro jesti svaki dan
Krastavci su veoma ukusni i podjednako i zdravi.
Krastavci nisu samo dobrog okusa u salatama. Ovo zeleno povrće je također jako ukusno samostalno kao međuobrok ili u sve popularnijoj vodi od krastavca. Čak i većina djece voli krastavce, a n...
Zdravlje
3 namirnice za poboljšanje kognitivnih sposobnosti
Pored tamne čokolade koja je opštepoznata kao odličan stimulans za naš mozak, nutricionisti tvrde da postoje još neke namirnice koji su neprikosnoveni borci protiv demencije.
Za poboljšanje kognitivne funkcije oni preporučuju da u ishranu č...
