Obično se povezuje s negativnim zdravstvenim konotacijama, pojam "holesterol" označava vrstu lipida, voskaste tvari slične masti koju prirodno proizvodi jetra. Ima značajne uloge u tijelu, uključujući stabilizaciju staničnih membrana, potporu proizvodnji određenih hormona i nužnost za normalan razvoj mozga.
Nisu sve vrste holesterola jednake, budući da ih dvije vrste proteina prenose u stanice i iz njih.
Lipoprotein niske gustoće (LDL), poznat i kao "loš" holesterol, doprinosi nakupljanju masnoća u arterijama, što može rezultirati bolestima srca i potencijalnim moždanim udarom.
S druge strane, lipoprotein visoke gustoće (HDL), poznat kao "dobar" holesterol, prenosi dio holesterola iz stanica nazadu jetru. Tamo se razgrađuje i ispire iz tijela.
Važno je konsultovati se s doktorom o visokim nivoima holesterola u krvi, napominje dr. Ulrich Laufs, šef kardiološkog odjela Univerzitetske bolnice u Leipzigu.
Najbolji način za snižavanje holesterola
Laufs ističe da se liječi čovjek, a ne razina holesterola, tako da se moraju uzeti u obzir i svi ostali faktori rizika za zdravlje – poput visokoga krvnog tlaka, dijabetesa, problema s bubrezima ili prekomjerne težine. Stručnjaci upozoravaju da prekomjernu tjelesnu težinu ne treba brkati s hiperkolesterolemijom, medicinskim nazivom za visoke nivoe holesterola u krvi.
Laufs naglašava da su visoki kolesterol i prekomjerna tjelesna težina različiti problemi, unatoč njihovom preklapanju. Neki vitki ljudi mogu imati visoke razine kolesterola, dok neki gojazni mogu imati niske. On dodaje da je visok kolesterol često nasljedan.
Nakon pažljivog razmatranja svih relevantnih čimbenika rizika, odluka o propisivanju lijekova za snižavanje kolesterola donosi se individualno. Statini su najčešće propisivani lijekovi jer blokiraju enzim koji jetri treba za proizvodnju kolesterola. Međutim, česta nuspojava statina je bol u mišićima.
Laufs napominje da bol u mišićima nije nužno povezana s uzimanjem statina, jer je "ionako česta u srednjoj i starijoj dobi". On dodaje, "Devet od 10 ljudi koji prijave ovaj simptom osjećali bi bolove čak i da ne uzimaju ovaj lijek." Ipak, lijekovi nisu jedino sredstvo za snižavanje kolesterola.
Dr. Anne Fleck, specijalistica nutricionističke medicine, sugeriše da pravilne promjene u načinu života mogu predstavljati alternativu terapiji statinima ili barem omogućiti uzimanje niže doze. Prije započinjanja terapije statinima, ona preporučuje prilagođene promjene u načinu života, posebno u prehrambenim navikama.
Nikad nije kasno
Održavanje ravnoteže dnevnog unosa kalorija prema onom što sagorijevate ključno je, ističe Laufs, te preporučuje prestanak pušenja i redovitu tjelesnu aktivnost.
Nikada nije kasno za uvođenje takvih promjena u načinu života. Čak i ako imate više od 70 godina, prelazak na zdravu biljnu prehranu i redovno vježbanje mogu donijeti mnoge dobrobiti. Ona vjeruje da bi se mnogi osjećali znatno bolje ako bi posvetili pažnju vježbanju, prehrani te izgubili višak kilograma, umjesto da odmah posegnu za lijekovima.
No, ukoliko se povišen nivo holesterola ne smanji bez obzira svim naporima, vrijeme je da preispitate svoju strategiju, eventualno je pojačate ili, u saradnji sa doktorom, razmotrite primjenu lijekova.
Šahmanija: Oboljeli od mišićne distrofije zaslužuju dodatnu pažnju društva
Ljekovita svojstva zeolita
