Glavobolja vam ne da mira? Ovo su skriveni uzroci koje mnogi zanemaruju

Ipak, učestale glavobolje često imaju konkretan fizički uzrok koji se može prepoznati i liječiti.

Ljekari upozoravaju da bol koja se redovno ponavlja, remeti san ili otežava svakodnevne obaveze nije nešto što treba ignorisati. U nastavku su najčešći, ali često zanemareni razlozi zbog kojih se glavobolja vraća.

Migrena nije „obična“ glavobolja

Migrena je neurološki poremećaj koji se ne mora uvijek manifestovati jakim, jednostranim bolom. Kod nekih osoba javlja se kao osjećaj težine u glavi, osjetljivost na svjetlo ili mučnina, dok drugi primjećuju smetnje vida prije samog napada.

Okidači mogu biti hormonske promjene, neredovan san, nagle oscilacije krvnog pritiska ili pušenje. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i adekvatna terapija mogu značajno smanjiti učestalost i intenzitet napada.

Pretjerano uzimanje lijekova protiv bolova

Iako analgetici donose kratkotrajno olakšanje, njihova česta upotreba može izazvati suprotan efekat. Organizam postaje osjetljiviji, pa se bol vraća čim djelovanje lijeka prestane.

Ovaj začarani krug najčešće nastaje kada se lijekovi uzimaju gotovo svakodnevno. Rješenje obično podrazumijeva postepeno smanjenje terapije uz savjet ljekara i uvođenje preventivnih mjera.

Nedovoljan unos tečnosti

Blaga dehidracija često prođe neprimijećeno, ali može izazvati bol u glavi, vrtoglavicu i umor. Tijelo svakodnevno gubi tečnost disanjem i znojenjem, a ako se ona ne nadoknadi, dolazi do poremećaja ravnoteže.

Redovan unos vode tokom dana jednostavan je, ali vrlo efikasan način prevencije.

Alergije i začepljen nos

Sezonske alergije ne uzrokuju samo kihanje i suzenje očiju. Upalni procesi i oslobađanje histamina mogu povećati sklonost glavoboljama, posebno kod osoba koje već imaju migrene.

Začepljen nos dodatno stvara pritisak u području sinusa, što može pojačati nelagodu.

Nekvalitetan san

Premalo sna ili česta buđenja tokom noći čine mozak osjetljivijim na bol. S druge strane, uporne glavobolje mogu otežati uspavljivanje, pa nastaje začarani krug.

Jutarnja bol u glavi, praćena suhim ustima ili izraženom pospanošću tokom dana, može ukazivati na poremećaje disanja u snu. Redovna rutina odlaska na spavanje i ograničavanje kofeina u večernjim satima mogu pomoći.

Dugotrajno gledanje u ekran

Rad za računarom ili dugotrajno korištenje telefona opterećuje oči i mišiće vrata. Posljedica su bol i zatezanje u području čela i sljepoočnica.

Pauze tokom rada, pravilno osvjetljenje i provjera dioptrije mogu značajno smanjiti tegobe.

Problemi sa sinusima

Upala sinusa ili hronična zapušenost nosa često izazivaju bol u prednjem dijelu glave, posebno pri saginjanju. Uzrok mogu biti infekcije, alergije ili anatomske promjene u nosnoj šupljini.

Ako se simptomi ponavljaju, potrebno je potražiti savjet ljekara kako bi se utvrdio tačan uzrok i započelo odgovarajuće liječenje.

Kada potražiti pomoć?

Ako glavobolja postane učestala, pojačava se ili je praćena drugim simptomima poput poremećaja vida, vrtoglavice ili slabosti, važno je obratiti se ljekaru. Pravovremena dijagnoza može spriječiti dugotrajne komplikacije i poboljšati kvalitet života.