Naučnici otkrili zašto lošije spavamo kada je pun Mjesec

Prvo istraživanje koje je povezalo kvalitetu sna s mjesečevim mijenama provedeno je 2013. godine, a rezultati su pokazali da ljudi imaju poteškoća s uspavljivanjem tokom punog Mjeseca, spavaju kraće, provode manje vremena u dubokom snu i općenito spavaju oko 20 minuta manje. Slična su se otkrića pojavila u istraživanju iz 2014. godine.

Zašto dolazi do lošijeg sna kad je pun Mjesec? Najjednostavnije objašnjenje je veća količina svjetlosti koju Mjesec emitira u tom razdoblju. Kako je ljudski mozak prirodno povezan s mrakom kao signalom za spavanje, svjetlost punog Mjeseca može ometati san.

Međutim, sama svjetlost nije jedini faktor. Mnogi ljudi spavaju u potpunom mraku, koristeći zavjese i roletne, pa Mjesečevu svjetlost zapravo ne vide, dok drugi preferiraju noćnu lampu, prenosi ljepotaizdravlje.hr.

Prema Horaciju de la Iglesiasu, profesor biologije na Univerzitetu Washington, razlog za promjene u snu tijekom punog Mjeseca može biti duboko ukorijenjen u našoj evolucijskoj prošlosti. Naši su preci, živjeli u doba bez električne rasvjete, koristili Mjesec za produženi dnevni ciklus, posebno tijekom lova i sakupljanja plodova. Ti su se obrasci budnosti usklađivali s lunarnim ciklusima, a ti su instinkti mogli biti genetski preneseni na nas.

Osim toga, postoje teorije koje sugeriraju da ljudi mogu osjetiti gravitacijsku silu Mjeseca, slično kao što je to slučaj s morem. Budući da smo većinom sastavljeni od vode, neki smatraju da bi gravitacija mogla utjecati na naše tijelo, premda je to još uvijek predmet spekulacija. Profesor de la Iglesia sugerira da Mjesec može ometati krvožilni sustav, što utječe na proizvodnju melatonina, hormona koji regulira san.

Na kraju, dr. Christian Cajochen, koji je proveo spomenuto istraživanje iz 2013. godine, zaključuje da je lošiji san tokom punog Mjeseca rezultat kombinacije različitih faktora. Tokom godina, naš je organizam razvio svoj lunarni ritam, pa je moguće da postajemo budniji noću tokom punog Mjeseca, slično kao što nas unutarnji sat čini pospanima noću i aktivnijima tokom dana.