Mnogi ljudi se prije spavanja obavezno tuširaju kako bi otišli u krevet čisti i opušteni.
Međutim, osim našeg tijela, tehnologija takođe unosi bakterije u spavaću sobu. Prema izvještaju MattressNextDay, mobilni telefoni i pametni satovi nose više bakterija nego što većina ljudi misli.
Istraživači su uzeli briseve sa 10 telefona i pametnih satova, kao i s VC šolje, kako bi analizirali koje bakterije žive na uređajima koje redovno nosimo sa sobom, piše Best Life.
Rezultati studije su pokazali prisustvo bakterije Pseudomonas aeruginosa na telefonima i satovima. Ova bakterija, koja se može naći i u izmetu bubašvaba, može da izazove različite infekcije kod ljudi.
MattressNextDay izvještava kako telefoni i pametni satovi mogu da preuzmu titulu najprljavijih predmeta u domu, nadmašujući čak i daljinske upravljače.
Istraživanje u koje je uključeno 575 ispitanika otkrilo je da više od polovine njih nikada ne čisti svoj telefon antibakterijskim sredstvom, dok ga 10 posto čisti samo jednom godišnje. Na taj način, bakterije lako dolaze do kreveta, čime se potencijalno povećava zdravstveni rizik, kao i rizik za kožu. Stoga je jako važno redovno čistiti svoje uređaje.
Što se tiče pametnih satova, 70 odsto ispitanika priznalo je da nikada nije očistilo svoj uređaj, dok ih samo 10 odsto to radi jednom mjesečno. Američki institut za čišćenje preporučuje svakodnevno brisanje zaštite pametnih telefona krpom od mikrovlakana i nedjeljno uklanjanje zaštitnih maski radi dezinfekcije. Pametni satovi takođe zaslužuju pažnju – idealno je da ih brišete nakon vježbanja.
Osim održavanja čistoće uređaja, jednako je važno redovno pranje posteljine. Fondacija za spavanje preporučuje pranje čaršava jastučnica jednom nedjeljno, dok je za ljude koji dijele krevet sa kućnim ljubimcima idealno povećati ovu učestalost na svaka tri do četiri dana.
Šta jesti nakon treninga za brži oporavak i bolji rast mišića?
