Prije noćnog izlaska pojedite ovu namirnicu i probudite se bez mamurluka

Novogodišnji praznici su vrijeme kada mnogi uživaju u pokojoj čašici više. Međutim, niko se sutradan ne želi probuditi s mamurlukom i teškom glavoboljom. Doktorica je za Mirror podijelila kako možete izbjeći mamurluk čak i ako ste popili nekoliko pića previše, a radi se o namirnici koju svi imaju u svom domu.

Doktorica specijalizirana za plućnu i intenzivnu medicinu često dijeli videozapise pod nazivom serije "Stvari koje vam ne govore" da bi pomogla u edukaciji, a na TikToku ima 125 hiljada pratitelja.

Sir kao spas

Doktorica Neena Chandrasekaran (34) nedavno je podijelila video o vrhunskom savjetu koji je prikupio 2,5 miliona pregleda.

"Ako idete u noćni izlazak u grad i namjeravate piti alkohol, jedenje sira prije alkohola može smanjiti rizik od mamurluka. To je zato što sir ima puno proteina, masti i složenih ugljikohidrata koji mogu obložiti želudac, što smanjuje apsorpciju alkohola. Sir može pomoći tijelu da bolje metabolizira alkohol i spriječi oštećenje jetre", objasnila je.

Osim toga, sir nadoknađuje hranjive tvari jer je pun vitamina B i kalcija, a to su nutrijenti koji se gube iz tijela kada se pije alkohol. Kalcij, koji se može iscrpiti konzumacijom alkohola, posebno pomaže u poboljšanju funkcije živaca i mišića, dok su B vitamini potrebni za energiju i metabolizam. Međutim, doktorica je ipak upozorila ljude da ne piju previše.

"Samo upamtite, nijedan alkohol nije bolji od bilo kojeg alkohola. Međutim, ako ćete piti, pokušajte se sjetiti probati pojesti sira prije alkohola", dodala je.

Objava je prikupila je 250 hijada lajkova i hiljade komentara oduševljenih korisnika.

"Sir kao lijek? Ne trebaš dalje objašnjavati", napisao je jedan korisnik.

"Sada razumijem eru vina i sira", dodao je drugi.

"Hoće li pizza pomoći?", upitao je treći.

Da biste sveli zdravstvene rizike od alkohola na nisku razinu ako pijete većinu dana, Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva (NHS) preporučila je da ne pijete više od 14 jedinica sedmično, da rasporedite pijenje na tri ili više dana ako redovno pijete čak 14 jedinica sedmično te da, ako želite smanjiti unos alkohola, pokušate imati nekoliko dana bez alkohola svake sedmice.

Četrnaest jedinica je ekvivalentno šest krigli piva prosječne jačine ili 10 malih čaša vina slabije jačine.