Savjeti kardiologa: Ako imate povišen holesterol, ove namirnice izbjegavajte

Povremeno je svima nama dozvoljeno uživati u nekim, ne toliko zdravim namirnicama koje mogu štetiti našim arterijama i samim time doprinijeti lošem zdravlju našeg srca te krvožilnog sistema.

Ipak, postoje i neke, naizgled zdrave namirnice koje također mogu naštetiti zdravlju našeg srca, upozorava kardiolog dr. Rodney Foale.

”Konzumiranje previše hrane koja je bogata zasićenim masnoćama, poput prerađenog mesa i mliječnih proizvoda, može povećati količinu LDL holesterola, poznatog kao i loš holesterol, u našoj krvi. Jedan masni obrok neće nas odmah izložiti riziku od srčanih bolesti niti će promijeniti razinu holesterola ili rezultate testova. No s vremenom, prehrana s visokim udjelom zasićenih masti i ugljikohidrata može znatno povećati rizik”, objašnjava.

Kako navodi Index.hr, namirnice koje su naizgled zdrave, ali zapravo doprinose povišenju holesterola su grčki jogurt, jaja, granola i energetske pločice.

(Cuvajzdravlje.ba)