Limun je prepun vitamina C i drugih hranjivih tvari, zbog čega je često prisutan u svakodnevnoj ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju da prekomjerna konzumacija limuna, posebno na prazan želudac, može uzrokovati ozbiljne probleme sa želucem.
Prema istraživanju objavljenom u Journal of Clinical Gastroenterology, visoka kiselost limuna može izazvati iritaciju sluznice želuca, povećavajući rizik od gastritisa i čira.
"Kiselina u limunu može iritirati sluznicu želuca, povećavajući lučenje želučane kiseline, što može pogoršati simptome poput žgaravice, refluksa i gastritisa", objašnjava dr. Michael Williams, svjetski priznati gastroenterolog i profesor na Harvard Medical School.
Rizik od oštećenja
Česta konzumacija može povećati osjetljivost na želučane čireve, jer kiselost može erodirati zaštitnu sluznicu želuca, što povećava rizik od oštećenja.
Umjerena konzumacija limuna može biti korisna za zdravlje, ali stručnjaci savjetuju da ga ne konzumirate u prekomjernim količinama, posebno na prazan želudac.
Preporučuje se balansirati unos s hranom koja neutralizuje kiselost, kako bi se spriječile negativne posljedice po želudac.
Može li opsesivno-kompulsivni poremećaj uzrokovati oštećenje mozga?
Slavimo zdravlje žene: Konferencija koja osnažuje, povezuje i inspiriše!
'Food koma' nije tako bezopasna
