Sezona je respiratornih infekcija, sve je više oboljelih od gripe, ali i koronavirusa i gotovo da nema osobe u našem okruženju koja nije bolesna.
U namjeri da ublaže simptome prehlade i gripe ili ih pak izbjegnu, ljudi posežu za suplementima, a nije rijetkost da se u tome pretjera. Jesu li suplementi prečica do zdravlja ili zabluda, govorio je za N1 Beograd endokrinolog i specijalist interne medicine prof. dr. Srđan Popović.
“Puno toga se ne zna, pogotovo o kombiniranim lijekovima i kombinacijama vitamina i minerala, mi nemamo pravi odgovor što se sve tu krije. Činjenica je da ima puno antioksidansa, jer starenjem vršimo oksidaciju cijelog organizma i zato su ti antiokisidansi u prvom borbenom redu. Čovjek zaista ne zna što od suplemenata uzimati, ali ja u ulozi pacijenta i liječnika znam što je najbolje za dijabetes”, kaže Popović.
Ističe da je za dijabetes vrlo učinkovita alfa lipoična kiselina. Dodaje da su suplemetni za dijabetes uglavnom prirodni dok su ostali “čista hemija”.
Nadalje, Popović kaže da veliki problem predstavlja naša prehrana, sokovi koji su puni šećera, zatim voće, navodi primjer jabuka koje se tretiraju pesticidima i po 17 puta.
“Uvijek je bolje kupiti jabuku koja ima neku kvržicu ili brazdu, jer to može značiti da je manje tretirana, a one velike crvene bi trebalo zaobići. Međutim, ja prvi kad odem u trgovinu, kupit ću onu veliku crvenu, ali pitanje je njene hranjivosti i učinkovitosti”, kaže.
Endkrinolog dodaje da hormonski preparati koji se koriste u medicini, jesu lijekovi, no postoji tu dosta zloupotrebe.
“S hormonima moramo biti vrlo oprezni. Današnji trend je u ginekološkoj endokrinologiji da žene produže menstruaciju do 60. godine, a muškarcu koji ulazi u andropauzu, krene stečeni hipogonadizam koji se tretira adekvatnom testosteronskom terapijom”, objašnjava.
Kako suplementi mogu ugroziti zdravlje?
Kako doktor kaže, mogu se javiti probavni problemi ako uzimate deset suplemenata istovremeno.
“Stari dobri vitamin C je zakon, nema mu ravnog. Ipak, prije bih vitamin C potražio u voću nego u tabletama, jer se vraćamo na tu priču o hemiji. Najbolji su limun, razni agrumi”, objašnjava doktor.
Šta je s vitaminom B?
“Za B vitamin je najbolje razmutiti kvasac u vodi – tu dobijate čitav kompleks vitamina B. Ne znamo što je u suplementu i hemija je”, objasnio je doktor zašto je bolje odlučiti se za prirodan izvor vitamina.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
