voće
Prirodna terapija
Borovnice liječe masnu jetru
Prirodni "fat burner"
Ovo voće ubrzava metabolizam i topi masnoće bez muke
pazite šta pijete
Šećer u čaši brže vodi do dijabetesa nego onaj na tanjiru
Crveno, slatko i protiv bolova
Maline ublažavaju bol u nogama
Ljekovita snaga
Ovo voće štiti vaš organizam od čak sedam bolesti
Bromelain, aktivni sastojak ananasa, djeluje protuupalno i analgetski, smanjujući upale kod osteoartritisa i sportskih povreda. Vitamin C jača imunitet i štiti od oksidativnog stresa, dok mangan doprinosi zdravlju kostiju i metabolizmu.
Is...
Kada treba biti oprezan?
Pojeli ste trešnju s crvom? Evo šta se zapravo dešava u vašem tijelu
Mnogima tada nestane apetit, a javi se i panika – da li je to opasno po zdravlje?
Da li je crv opasan?
Najčešći “uljezi” u trešnjama su larve voćne mušice trešnje (Rhagoletis cerasi), sitni bijeli crvići koji se razvijaju unutar ploda. Ov...
Izazov za vašu probavu
Nutricionisti upozoravaju: Zašto ne biste smjeli miješati jagode i trešnje?
Razlog leži u njihovom različitom sastavu prirodnih šećera i načinu fermentacije u crijevima.
Fruktoza + sorbitol = potencijalna smetnja
Jagode su bogate fruktozom i vlaknima, dok trešnje sadrže značajne količine sorbitola – šećernog alko...
Crijevna osjetljivost
Zašto vas boli stomak nakon što pojedete trešnje?
Trešnje su nutritivno bogato sezonsko voće, ali kod nekih osoba mogu izazvati nelagodu u stomaku, nadutost, pa čak i grčeve. Ova pojava ima jasan medicinski temelj i ne znači nužno da ste "intolerantni“ na trešnje.
Fermentacija i osjetljiv...
Put do snažnijeg imuniteta
Jedna breskva osigurava najmoćniji vitaminski spektar za imunitet
Vitaminima bogata prirodna "imunološka bomba"
Jedna srednja breskva sadrži oko 10-15 mg vitamina C, što pokriva značajan dio dnevnih potreba za ovim ključnim nutrijentom. Vitamin C je esencijalan za sintezu kolagena i funkciju bijelih krvn...
Previše kalija
Lubenica uzrokuje hiperkalemiju
Kalij je elektrolit koji igra ključnu ulogu u ravnoteži tekućine i normalnoj funkciji bubrega.
Prekomjerna konzumacija kalija može povećati opterećenje na bubrege, pogotovo kod ljudi koji već imaju problema s bubrezima. Također, lubenica s...
potencijalni rizici
Potencijalne opasnosti kivija u trudnoći
Alergije i probavni problemi
Kivi može izazvati alergijske reakcije, posebno kod trudnica koje su osjetljivije zbog hormonskih promjena. Prema istraživanju iz 2018. godine objavljenom u Journal of Allergy and Clinical Immunology, kivi je p...
jedemo ga svakodnevno
Voće koje svi jedu, a niko ne zna koliko je otrovno
Voće i povrće su ključne komponente zdrave ishrane, ali je jednako važno da budu bezbjedni za jelo – što znači da su čisti od prljavštine i pesticida.
Svake godine od 2004. godine, Radna grupa za životnu sredinu (EVG), neprofitna organiz...
Prirodni čistač
Bijelo grožđe topi masnoće – nauka potvrđuje!
Prema istraživanju objavljenom u The Journal of Nutrition (2022), konzumacija bijelog grožđa može dovesti do značajnog smanjenja serumskih koncentracija LDL holesterola, ukupnih triglicerida i oksidiranih lipida.
Aktivne komponente grožđa,...
praktikovao post
Tesla je živio 87 godina: Tajna je voće za koje je tvrdio da mu bistri misli
Prema brojnim izvorima, Tesla je veći dio svog života prakticirao vegetarijanstvo, vjerujući da mu takva ishrana povećava energiju i poboljšava mentalnu jasnoću i fokus.
U jednom intervjuu podijelio je vlastitu filozofiju prehrane, naglaša...
nije za svakog
Grejpfrut: Zdrav izbor ili potencijalna prijetnja?
Bogat vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, pruža brojne zdravstvene prednosti. Osim što jača imunološki sistem, potiče hidrataciju, čini kožu blistavijom i doprinosi zdravlju probave. Međutim, iako je pun koristi, nije prikladan za svak...
oprezno!
Previše mandarina može imati loš uticaj na zdravlje
Dok je jedan do dva ploda dnevno sasvim dovoljno da iskoristimo sve benefite mandarina, previše ovih voćki može dovesti do problema s probavom. Mandarine sadrže visok udio vlakana, a kad se unesu u velikim količinama, mogu izazvati nadutost...
naučna pozadina
Zašto vas boli jezik kad jedete ananas? Medicina ima odgovor
Ovo voće koje je popularno zbog svog slatkog okusa i zdravih svojstava, ponekad može izazvati nelagodu. Razlog tome leži u bromelainu, enzimu koji se nalazi u ananasu.
Šta je bromelain?
Bromelain je skup enzima koji razgrađuju proteine, š...
Prirodni saveznik
Liči: Tropsko voće koje štiti srce, poboljšava probavu i smanjuje rizik od raka
Liči ili azijska trešnja (lat. Litchi chinensis) je tropsko voće porijeklom iz jugoistočne Azije, gdje se uzgaja 11. stoljeća.
Danas postoji oko 100 vrsta ličija, koji imaju okruglu krošnju. Plodovi sazrijevaju ljeti, a imaju crveno-ružič...
Slatka ravnoteža
Zatvor i nadutost? Suhe marelice su rješenje koje niste znali!
Ako ste u potrazi za jednostavnim načinima kako poboljšati probavu i održati crijeva zdravima, marelice su pravi izbor!
Ovo voće, bogato vlaknima, posebno topivim vlaknima, usporava kretanje hrane kroz probavni sistem i potiče rad korisnih...
