vitamini
Dvije stvari mijenjajte
Tamni podočnjaci su upozorenje
U većini slučajeva, tamni krugovi ispod očiju su kozmetički problem, a ne medicinski. U slučaju da ne znate, periorbitalne vene (krvni sudovi) ispod vaših očiju mogu izgledati istaknutije u određenim situacijama, kao što su sezonske alergi...
Upozorenje stručnjaka
Ovih pet suplemenata mogu oštetiti bubrege
HaVy Ngo-Hamilton, doktorica farmacije i klinička savjetnica, navodi da mnogi dodaci prehrani zapravo mogu oštetiti bubrege. Ona navodi da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima, a u nastavku pročitajte o...
Slušajte svoje tijelo
Je li u redu uzimati vitamine na prazan želudac?
Dijetetičarka za dijabetes Christa Brown kaže da je malo vjerovatno da ćete time uzrokovati trajnu štetu. “Doista nema štete u uzimanju vitamina na prazan želudac”, kaže ona.
Međutim, postoje neke iznimke. Određene vrste vitamina – posebno...
Važno uočiti na vrijeme
Pet najčešćih znakova da vam nedostaje određeni vitamin
Zamagljen vid
Ovaj simptom može biti znak nedostatka vitamina A, koji se nalazi u lisnatom zelenom povrću poput špinata i brokule, te povrću poput mrkve i slatkog krompira. Vitamin A jača imunološki sustav i važan je za zdravlje očiju, pa...
Istraživanje pokazalo
Jedan dodatak prehrani može usporiti kognitivno starenje i gubitak pamćenja
Multivitamini i kognitivne funkcije
Tri istraživanja s preko 5000 učesnika su otkrile da je u usporedbi s placebom, svakodnevno uzimanje multivitamina usporilo kognitivno starenje za oko dvije godine. Spomenuta istraživanja su bila dio pu...
Obratite pažnju
Prečesto ste umorni? Evo kojeg vam vitamina nedostaje
Umor i zamor mišića jedan je od prvih znakova nedostatka vitamina B12 budući da taj vitamin pomaže crijvenim krvnim zrncima u prijenosu kisika u organe.
Studija rađena u Turskoj uspoređivala je razine vitamina B12 u organizmu pacijenata ko...
Obratiti pažnju
Pet simptoma koji govore da vam nedostaje vitamina D
U posljednje vrijeme vitamin D je goruća tema, možda i zbog opsežnih istraživanja njegovih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti, od zdravlja kostiju i smanjenja upalnih procesa u organizmu pa do smanjenja rizika od depresije.
Ali šta je za...
Moja apoteka
Odlične namirnice pune vitamina D: Usporavaju starenje
Stručnjak za medicinu protiv starenja Vićinte Mera uvrstio ih je na svoju listu najboljih namirnica za usporavanje procesa starenja. Pored toga, drugi stručnjaci su istakli i druge prednosti koje ova vrsta ribe nudi.
Sardine su dobra hrana...
Evo šta kaže stručnjak
Suplementi - prečica do zdravlja ili zabluda?
U namjeri da ublaže simptome prehlade i gripe ili ih pak izbjegnu, ljudi posežu za suplementima, a nije rijetkost da se u tome pretjera. Jesu li suplementi prečica do zdravlja ili zabluda, govorio je za N1 Beograd endokrinolog i specijalist...
