Osim što negativno utječe na vaše zdravlje, stres jednako loše utječe i na vaš izgled

To može dovesti do začepljenja pora, pojave akni i drugih kožnih nepravilnosti. Istovremeno, stres usporava prirodnu regeneraciju kože, smanjujući njenu sposobnost samostalnog obnavljanja, a istraživanja pokazuju da se ova sposobnost može smanjiti i za 40%.

Stručnjaci iz kozmetičke industrije navode da osobe pod stalnim stresom često imaju suhu kožu, natečene vrećice ispod očiju i tamne podočnjake. Osim toga, stres negativno utječe na zdravlje crijeva, što je povezano sa zdravljem kože, imunitetom i metaboličkim funkcijama. Prema stručnjacima, isti hormoni i neurotransmiteri koji utječu na mozak također imaju utjecaj na kožu, stvarajući dvosmjerni put kroz koji stres može izazvati promjene na koži, prenosi miss7zdrava.hr

Najbolji pristup za poboljšanje stanja kože nije odmah posezanje za kremama i losionima, već identifikacija uzroka stresa i njegovih učinaka na organizam. Preporučuje se dnevno čišćenje lica blagim preparatima koji odgovaraju vašem tipu kože, kao i korištenje hranjivih krema s UV zaštitom. Važno je birati proizvode s antioksidansima, koji štite kožu od slobodnih radikala i usporavaju starenje.

Također, promjena u prehrani i načinu života može značajno pomoći. Preporučuje se unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, svježeg voća i povrća, kao i dovoljno vode za hidrataciju organizma. Osim toga, smanjenje stresa, prilagodba dnevnog tempa života, uvođenje tehnika opuštanja i kvalitetan san ključni su za održavanje zdravlja kože i općenito dobrostanja.