Umjesto terapije – razgovor s digitalnim alatima? Novi trend među mladima

Među njima se sve češće spominje i korištenje digitalnih alata za razgovor i savjetovanje.

Za neke mlade ljude takvi alati postaju dodatni oslonac u svakodnevnom nošenju s teškim mislima. Jedna 24-godišnja studentkinja navodi da ih koristi prvenstveno kako bi lakše razjasnila vlastite misli i organizovala osjećaje. Ipak, ističe da takvi razgovori ne mogu zamijeniti stručnu pomoć, posebno kada je riječ o ozbiljnijim odlukama ili dubljim krizama.

Ona upozorava i na to da stalna dostupnost “digitalnog sagovornika” može imati i negativnu stranu. Ljudi se, kaže, lako mogu povući iz stvarnog okruženja i provoditi previše vremena u razgovoru s tehnologijom, bez realne podrške porodice i prijatelja.

Slične navike bile su tema i jednog većeg istraživanja sprovedenog među mladima različitog uzrasta, koje je pokazalo da značajan broj ispitanika, posebno onih koji već imaju dijagnozu depresije, povremeno koristi ovakve alate za razgovor o svom psihičkom stanju.

Iako su mnogi učesnici naveli da su nakon takvih razgovora osjetili trenutno olakšanje ili smirenost, stručnjaci upozoravaju da to ne treba shvatiti kao zamjenu za terapiju. Posebno naglašavaju da takvi sistemi nemaju sposobnost da prepoznaju ozbiljne krizne situacije niti da adekvatno reagiraju u svim slučajevima.

Psiholozi ističu i još jedan važan problem – ovi alati često potvrđuju ono što korisnik već misli, bez dubljeg preispitivanja ili suprotstavljanja stavovima, što u terapijskom procesu može biti ograničenje.

Stručnjaci se slažu da tehnologija može imati određenu pomoćnu ulogu, ali naglašavaju da depresija zahtijeva stručno vođenu terapiju, kao i medicinski pristup kada je to potrebno. Digitalni alati mogu biti samo dodatak, nikako zamjena za profesionalnu pomoć i ljudski kontakt.