Aplikacije pomoću kojih možete vježbati besplatno od kuće
Ukoliko niste neko ko je sklon dijetama i treninzima, te ukoliko su vam takvi ciljevi do sada propadali, umjesto toga, svakako podržavamo i stvaranje dobrih navika koje počinju kod kuće.
Ako vas teretana motiviše, to je odlično, ali nije idealno za svakoga. Zato u nastavku pogledajte popis besplatnih aplikacija za vježbanje koje možete koristiti kod kuće.
Nike Training
Ova besplatna aplikacija nudi personalizirane programe vježbanja prema vašim ciljevima i opremi koju imate kod kuće. Svi treninzi dolaze s video uputama, a možete pratiti napredak i savjete za prehranu. Nema plaćenih nadogradnji.
Oysho Training
Još jedna besplatna aplikacija koja omogućava odabir treninga prema dijelu tijela koji želite vježbati ili vrsti treninga (joga, pilates, tabata). Također uključuje video upute i odbrojavanje trajanja vježbi.
The Caliber
Ova aplikacija nudi širok spektar vježbi, od jačanja mišića do mršavljenja. Pratite svoj napredak tjedno i pristupite lekcijama s uputama za pravilno izvođenje vježbi. Postoji opcija nadogradnje uz plaćanje, ali besplatna verzija je također vrlo korisna.
FitOn
Idealna za početnike, FitOn vam omogućava personalizirane planove treninga na temelju vaših ciljeva i parametara. Vježbe su praćene video uputama, a opcionalno možete dobiti i plan obroka. Besplatna verzija nudi dovoljno za učinkovito vježbanje kod kuće.
Ove aplikacije su odlične za početak i omogućuju vježbanje u udobnosti vlastitog doma, bez potrebe za članarinama ili teretanama.
Clinomania: Kada ležanje postane opsesija
