Tjelesna aktivnost kod Parkinsonove bolesti: ključ za bolji kvalitet života

Uz tremor, usporenost i ukočenost pokreta, često se javljaju i nemotorički simptomi poput depresije, tjeskobe i poremećaja spavanja.

Sve više istraživanja potvrđuje da redovna tjelesna aktivnost može značajno usporiti napredovanje bolesti i poboljšati kvalitetu života. Vježbanje poboljšava ravnotežu, snagu, fleksibilnost, pamćenje i raspoloženje. Osobito se preporučuju aktivnosti poput plesa (posebno argentinski tango), stolnog tenisa, tai chija, hodanja, vožnje bicikla i vježbi snage.

Važno je vježbati uz stručni nadzor, posebno u sigurnim uslovima, kako bi se izbjegli padovi i ozljede. Terapija kretanjem ne samo da pomaže tijelu, već potiče i otpuštanje dopamina te jača socijalne i emocionalne veze.

Konsultacija s liječnikom prije početka vježbanja je obavezna, a individualni pristup ključan za dugoročni uspjeh.