Trenerica Jennifer Aniston otkriva tajnu njene besprijekorne forme

Njena dugogodišnja osobna trenerica ističe da ključ leži u redovnom kretanju, dosljednosti i pozitivnom pristupu – čak i kada raspored to otežava.

Trening s osmijehom i energijom

Aniston svakodnevno praktikuje kombinacije vježbi snage, oblikovanja i funkcionalnog treninga, prilagođene tempu njenog dana. Iako su treninzi zahtjevni, slavna glumica ih izvodi s lakoćom i smijehom, a ponekad su u pauzama prisutni i njeni psi, što dodatno unosi zabavu u rutinu.

"Svaki dan barem malo kretanja donosi više od potpune pasivnosti", objašnjava trenerica, naglašavajući kako je Aniston uvijek spremna na izazove, ali i na humor.

Prehrana i uživanje u životu

Iako pažljivo prati prehranu, Aniston nije striktna do granica asketizma. Povremeni “cheat day” uključuje pizzu, burgere ili večere s prijateljicama u omiljenim restoranima Los Angelesa, a ponekad i koktel.

Njen jutarnji ritual često počinje toplom vodom s limunom, a doručak uključuje zdrave kombinacije poput avokada s jajima ili proteinskog shaka. Jedan trik koji često koristi je dodavanje bjelanjaka u zobenu kašu, što povećava sadržaj proteina i čini teksturu pahuljastom i bogatom.

Mentalna ravnoteža i životni stil

Uz fizičku aktivnost i nutritivne navike, Aniston redovno praktikuje meditaciju i provodi vrijeme na otvorenom, često sa svojim psima. Svesna je prirodnog procesa starenja i ne opterećuje se estetskim zahvatima. Prioritet joj je zdravlje, dobro raspoloženje i osjećaj sreće u svakodnevnom životu.

"Za nju je bitno osjećati se dobro u svom tijelu i uživati u životu, bez pritiska da nešto mora izgledati savršeno", otkrivaju bliski izvori.