prehrana
Većinu već imate u kuhinji
Namirnice koje mogu podržati zdravlje prostate: Lako ih je dodati u svakodnevnu prehranu
evo šta zapravo sadrži
Godinama ga nepravedno izbjegavamo: Krompir ima mnogo više koristi nego što se misli
obratite pažnju
Očeva loša prehrana može utjecati na dijete i prije začeća
Historijski izumitelj
Nikola Tesla izbjegavao je kafu i birao jednostavne namirnice za više energije
Zdrave životne navike
Stručnjaci otkrili navike koje mogu pomoći u prevenciji moždanog udara
Ishemijski moždani udar nastaje kada je dotok krvi u mozak ograničen ili potpuno prekinut, dok se hemoragijski moždani udar javlja uslijed krvarenja u mozgu ili njegovoj neposrednoj okolini. Prolazni ishemijski napad (TIA) sličan je ishemij...
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
Iako pravilna prehrana ne može izliječiti ovo stanje, odabir određenih namirnica može pomoći u smanjenju upalnih procesa u organizmu.
Psorijaza nastaje kada imuni sistem ubrza stvaranje novih ćelija kože, zbog čega se pojavljuju zadebljane...
bez večernjih obroka
Šta se dešava tijelu kada mjesec dana ne jedete nakon 18 sati? Rezultati bi vas mogli iznenaditi
Riječ je o obliku vremenski ograničene prehrane, poznatom i kao „time-restricted eating“ (TRE), koji podrazumijeva da se svi dnevni obroci unesu unutar određenog vremenskog perioda. Stručnjaci ističu da vrijeme kada jedemo može imati važnu...
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
Najnovija studija pokazala je da određene promjene na jelovniku mogu donijeti vidljive koristi već nakon mjesec dana.
Naučnici su pratili osobe starije životne dobi koje su tokom četiri sedmice slijedile unaprijed definisane planove prehra...
probavne tegobe
Ako imate hemoroide, stručnjaci preporučuju ove promjene u ishrani
Iako se često ne smatraju ozbiljnim zdravstvenim stanjem, mogu izazvati bol, svrbež, nelagodu i probleme tokom pražnjenja crijeva.
Stručnjaci ističu da način ishrane i svakodnevne navike imaju veliku ulogu u nastanku ovih tegoba. Dugotrajn...
prehrana ima veliku ulogu
Ova grupa vitamina mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara
Najnovije istraživanje objavljeno u stručnom časopisu American Journal of Preventive Cardiology ukazuje na moguću povezanost između većeg unosa vitamina B i manjeg rizika od moždanog udara – ali uz jednu važnu napomenu: korist se ne povećav...
počnite od doručka
Ovo već imate u kuhinji, a može pomoći vašem srcu
Ipak, sve više istraživanja pokazuje da male izmjene u ishrani mogu imati iznenađujuće dobre rezultate.
Jedna od namirnica koja se sve češće izdvaja jeste zobene pahuljice — jednostavna, dostupna i već svima poznata opcija za doručak.
Kak...
zlatni začin
Kurkuma kao prirodna podrška organizmu: Šta zaista može, a šta ne?
Na društvenim mrežama posebno su odjeknule tvrdnje američkog ljekara Eric Berg, koji navodi da redovno uzimanje kurkume može smanjiti upalne procese u organizmu već nakon dvije sedmice.
Njegove objave, koje prate milioni ljudi na platforma...
jednostavne promjene
Ova vrsta ishrane povezana je s dužim životom, pokazuje novo veliko istraživanje
Analizirani su podaci više od 100.000 ispitanika, čije su prehrambene navike i zdravstveno stanje praćeni tokom više od deset godina.
Cilj naučnika bio je utvrditi da li pridržavanje određenih modela zdrave ishrane donosi mjerljive koristi...
skriveni neprijatelji srca
Četiri namirnice koje potajno opterećuju srce, a često su na tanjiru
Iako se mnoge namirnice na prvi pogled čine bezazlenim ili čak korisnim, pojedini proizvodi mogu sadržavati visoke količine nezdravih masnoća koje s vremenom opterećuju krvne sudove i povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Stručnjaci ističu...
pet navika
Neurohirurg otkriva kako roditelji mogu čuvati mozak djece
Posebno se osvrnuo na tinejdžere, čije se moždane mreže i emocionalne reakcije još razvijaju.
Prehrana kao temelj mozga
Prehrambene navike igraju veliku ulogu u zdravlju mozga. Jandial ističe da nije riječ o “superhrani”, već o redovnom u...
više sitosti
Jedemo više, a unosimo manje: Šta se dešava kada izbacimo ultraprerađenu hranu?
Takav obrazac prehrane, prema nalazima novijih istraživanja, potiče spontanije i uravnoteženije izbore bez svjesnog brojanja kalorija.
Analiza podataka iz kontrolisanih prehrambenih eksperimenata pokazala je da ljudi, kada im se ponude nam...
praktični savjeti
Odbija li vaše dijete hranu? Učinite obroke zanimljivim i zdravim
Mnogi se zabrinu ako dijete povremeno odbija hranu ili jede manje nego što su očekivali, iako je to normalan dio razvoja.
Nutricionisti ističu da djeca obično sama najbolje prepoznaju kada su gladna i kada su sita. Iako ponekad može izgled...
u 56. godini
Trenerica Jennifer Aniston otkriva tajnu njene besprijekorne forme
Njena dugogodišnja osobna trenerica ističe da ključ leži u redovnom kretanju, dosljednosti i pozitivnom pristupu – čak i kada raspored to otežava.
Trening s osmijehom i energijom
Aniston svakodnevno praktikuje kombinacije vježbi snage,...
mijenjaju djelovanje lijekova
Hrana koja može utjecati na učinkovitost lijekova – na šta trebate pripaziti
Prehrambene navike mogu neprimjetno mijenjati djelovanje lijekova i povećati rizik od komplikacija.
Vitamin K i antikoagulansi
Lijekovi poput varfarina, rivaroksabana ili apiksabana često se propisuju kako bi se spriječilo stvaranje krvni...
