prehrana
Zdrave životne navike
Stručnjaci otkrili navike koje mogu pomoći u prevenciji moždanog udara
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
probavne tegobe
Ako imate hemoroide, stručnjaci preporučuju ove promjene u ishrani
Iako se često ne smatraju ozbiljnim zdravstvenim stanjem, mogu izazvati bol, svrbež, nelagodu i probleme tokom pražnjenja crijeva.
Stručnjaci ističu da način ishrane i svakodnevne navike imaju veliku ulogu u nastanku ovih tegoba. Dugotrajn...
prehrana ima veliku ulogu
Ova grupa vitamina mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara
Najnovije istraživanje objavljeno u stručnom časopisu American Journal of Preventive Cardiology ukazuje na moguću povezanost između većeg unosa vitamina B i manjeg rizika od moždanog udara – ali uz jednu važnu napomenu: korist se ne povećav...
počnite od doručka
Ovo već imate u kuhinji, a može pomoći vašem srcu
Ipak, sve više istraživanja pokazuje da male izmjene u ishrani mogu imati iznenađujuće dobre rezultate.
Jedna od namirnica koja se sve češće izdvaja jeste zobene pahuljice — jednostavna, dostupna i već svima poznata opcija za doručak.
Kak...
zlatni začin
Kurkuma kao prirodna podrška organizmu: Šta zaista može, a šta ne?
Na društvenim mrežama posebno su odjeknule tvrdnje američkog ljekara Eric Berg, koji navodi da redovno uzimanje kurkume može smanjiti upalne procese u organizmu već nakon dvije sedmice.
Njegove objave, koje prate milioni ljudi na platforma...
jednostavne promjene
Ova vrsta ishrane povezana je s dužim životom, pokazuje novo veliko istraživanje
Analizirani su podaci više od 100.000 ispitanika, čije su prehrambene navike i zdravstveno stanje praćeni tokom više od deset godina.
Cilj naučnika bio je utvrditi da li pridržavanje određenih modela zdrave ishrane donosi mjerljive koristi...
skriveni neprijatelji srca
Četiri namirnice koje potajno opterećuju srce, a često su na tanjiru
Iako se mnoge namirnice na prvi pogled čine bezazlenim ili čak korisnim, pojedini proizvodi mogu sadržavati visoke količine nezdravih masnoća koje s vremenom opterećuju krvne sudove i povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Stručnjaci ističu...
pet navika
Neurohirurg otkriva kako roditelji mogu čuvati mozak djece
Posebno se osvrnuo na tinejdžere, čije se moždane mreže i emocionalne reakcije još razvijaju.
Prehrana kao temelj mozga
Prehrambene navike igraju veliku ulogu u zdravlju mozga. Jandial ističe da nije riječ o “superhrani”, već o redovnom u...
više sitosti
Jedemo više, a unosimo manje: Šta se dešava kada izbacimo ultraprerađenu hranu?
Takav obrazac prehrane, prema nalazima novijih istraživanja, potiče spontanije i uravnoteženije izbore bez svjesnog brojanja kalorija.
Analiza podataka iz kontrolisanih prehrambenih eksperimenata pokazala je da ljudi, kada im se ponude nam...
praktični savjeti
Odbija li vaše dijete hranu? Učinite obroke zanimljivim i zdravim
Mnogi se zabrinu ako dijete povremeno odbija hranu ili jede manje nego što su očekivali, iako je to normalan dio razvoja.
Nutricionisti ističu da djeca obično sama najbolje prepoznaju kada su gladna i kada su sita. Iako ponekad može izgled...
u 56. godini
Trenerica Jennifer Aniston otkriva tajnu njene besprijekorne forme
Njena dugogodišnja osobna trenerica ističe da ključ leži u redovnom kretanju, dosljednosti i pozitivnom pristupu – čak i kada raspored to otežava.
Trening s osmijehom i energijom
Aniston svakodnevno praktikuje kombinacije vježbi snage,...
mijenjaju djelovanje lijekova
Hrana koja može utjecati na učinkovitost lijekova – na šta trebate pripaziti
Prehrambene navike mogu neprimjetno mijenjati djelovanje lijekova i povećati rizik od komplikacija.
Vitamin K i antikoagulansi
Lijekovi poput varfarina, rivaroksabana ili apiksabana često se propisuju kako bi se spriječilo stvaranje krvni...
Mediteranska prehrana
Jednostavne prehrambene promjene za zdravlje dojki
Iako genetika igra važnu ulogu, stručnjaci ističu da određene životne navike, poput prehrane, mogu značajno uticati na smanjenje rizika.
Stručnjaci napominju da izbor hrane nije samo bitan za prevenciju raka dojke, već i za opće zdravlje,...
konzumacija hranjivog obroka
Savjet nutricioniste: Šta jesti a šta izbjegavati nakon vakcinacije?
Iako je vakcina sigurna i efikasna, mnogi građani strahuju od prolaznih reakcija poput blage temperature, glavobolje, bolova u mišićima ili mučnine. Nutricionistice ističu da se pravilnim izborom hrane i tečnosti mogu ublažiti takve tegobe....
Šaka orašastih plodova
Kako mali međuobrok može smanjiti rizik od demencije
Preporučuje jednostavan, ali moćan međuobrok koji se lako uklapa u dnevnu rutinu.
Šaka orašastih plodova dnevno
Liječnik savjetuje da dnevno konzumiranje oko 30 grama neslanih orašastih plodova može smanjiti rizik od kognitivnih smetnji i...
savjeti nutricionista
Sirevi koji mogu sniziti krvni pritisak
Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, vrlo je čest, posebno među starijom populacijom. Međutim iako je učestao, to ne umanjuje ozbiljnost ovog stanja.
Hipertenzija može dovesti do opasnih zdravstvenih posljedica poput srčanog i...
