Zaboravljena igra postaje novi hit među onima koji žele rekreaciju bez pritiska

Jedna od često zaboravljenih, ali izuzetno korisnih aktivnosti koja spaja pokret, fokus i druženje je – pikado.

Iako ga većina vezuje za pubove i opuštena druženja, pikado je mnogo više od obične zabave. Riječ je o aktivnosti koja, iako ne zahtijeva veliki fizički napor, značajno doprinosi razvoju fine motorike, koncentracije, koordinacije i mentalne stabilnosti.

Više od igre: benefiti koji se ne vide na prvi pogled

Pikado je precizna igra koja uključuje bacanje malih strelica u metu s numeričkim zonama. U osnovi jednostavna, ova aktivnost zahtijeva visoku dozu pažnje i kontrole pokreta. Redovno igranje pikada može imati višestruke koristi, kako za tijelo, tako i za um.

Prije svega, pikado razvija koordinaciju oko–ruka, što je izuzetno važno za svakodnevne aktivnosti, posebno kod starijih osoba. Igra takođe potiče mentalnu disciplinu jer zahtijeva mirnoću, fokus i taktičko razmišljanje – osobine koje su ključne i van igre.

Osim toga, pikado ima izraženu socijalnu komponentu. Igra se često u parovima ili manjim grupama, čime postaje sredstvo za povezivanje i izgradnju međuljudskih odnosa. U vremenu kada su usamljenost i stres sve prisutniji problemi, aktivnosti poput pikada mogu igrati važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.

Istraživanja potvrđuju korisnost

Prema podacima objavljenim u Journal of Motor Behavior, igre koje uključuju precizne i ponovljene pokrete, poput pikada, stimulišu moždane funkcije povezane s planiranjem, pažnjom i donošenjem odluka. Dugoročna praksa može dovesti do poboljšanja refleksa, bolje koncentracije i koordinacije.

U Ujedinjenom Kraljevstvu, gdje je pikado vrlo popularan, ova aktivnost se sve češće koristi i u rehabilitacijske svrhe, posebno kod osoba s neurološkim oboljenjima, uključujući Parkinsonovu bolest, jer pomaže u očuvanju fine motorike i pažnje.

Aktivnost bez dobne granice

Jedna od velikih prednosti pikada jeste njegova dostupnost. Može ga igrati gotovo svako, bez obzira na godine, fizičku spremu ili prethodno iskustvo. Idealna je aktivnost za porodice, rekreativne klubove, pa čak i radne kolektive.

U sve većem broju modernih kancelarija postavlja se pikado kao sredstvo za aktivne pauze. Kratka partija može poslužiti kao reset između sastanaka, poboljšati raspoloženje i vratiti fokus.

Kako započeti?

Za početak je dovoljan osnovni set za pikado, koji se može pronaći po pristupačnim cijenama. Igru je moguće postaviti u stanu, na terasi, u garaži ili zajedničkim prostorijama. Osim klasičnih pravila, mogu se osmisliti i vlastite varijacije, čime igra postaje još zanimljivija.

Rekreacija nije rezervisana samo za sportiste

U vremenu kada je rekreacija često svedena na brojanje koraka, kalorija i ponavljanja, pikado nudi osvježavajuću alternativu – aktivnost koja traži prisustvo, pažnju i uživanje, a ne napor, takmičenje i umor. To je podsjetnik da rekreacija ne mora nužno biti fizički zahtjevna da bi bila korisna.

Pikado ne traži idealnu formu – traži prisutnost i preciznost. I zato zaslužuje svoje mjesto među oblicima savremene rekreacije, dostupne svima.