Rekreacija
Koristi tijelu i umu
Zašto je tenis jedan od najboljih sportova za tijelo i um?
Dnevna potrošnja kalorija
Stajanje 30 minuta u mjestu troši više kalorija nego lagana šetnja
Protiv masnoća i umora
Burpee – jedna vježba, cijelo tijelo i ozbiljni rezultati
Jednostavna vježba
30 sekundi za savršeno oblikovane ruke
Forma i zdravlje
Rolanje kao tajno oružje protiv depresije i viška kilograma!
trening za svakoga
Brzi fit sa Arminom Čekovićem: Vježbajte s nama!
Traje samo 30 sekundi
Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije
Zabava i rekreacija u jednom
Tanji struk uz hulahop: Samo 5 minuta dnevno za vidljive rezultate!
Bolja ravnoteža
Kinhin: Drugačije hodanje koje briše stres iz tijela
Reguliše cirkadijalni ritam
Vožnja bicikla poboljšava kvalitetu sna
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
jutarnje istezanje
Ne ustajte odmah! Isprobajte ove vježbe dok ste još u krevetu
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
Za cijelo tijelo
Stariji ste i teško gubite kilograme? Ova aktivnost mijenja sve
pokrenite se
Plivanje topi stres i kalorije, a štiti i vaše srce
efikasan trening
Samo 5 minuta dnevno: Plank rutina koja oblikuje tijelo za 3 sedmice
Najbolje aktivnosti