Rekreacija
Reguliše cirkadijalni ritam
Vožnja bicikla poboljšava kvalitetu sna
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
jutarnje istezanje
Ne ustajte odmah! Isprobajte ove vježbe dok ste još u krevetu
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
Za cijelo tijelo
Stariji ste i teško gubite kilograme? Ova aktivnost mijenja sve
pokrenite se
Plivanje topi stres i kalorije, a štiti i vaše srce
efikasan trening
Samo 5 minuta dnevno: Plank rutina koja oblikuje tijelo za 3 sedmice
Najbolje aktivnosti
Vježbe koje čuvaju srce poslije 65 godine
Osjetite razliku
Vježba koja za nekoliko sekundi zaustavlja bol u vratu
Ispravan trening
Ne uspijevate izgubiti kilograme? Ovo morate znati prije odustajanja
Neobična vježba
Disanje kroz slamku pomaže kod astme
Ubrzava metabolizam
Otkrijte tehniku koja topi kalorije brže nego trčanje!
Ubrzava metabolizam