Neobičan čaj mogao bi pomoći u borbi protiv dijabetesa, visokog pritiska i pretilosti
Maslinovo ulje poznato je po svojim zdravstvenim prednostima, ali malo je poznato da i listovi masline, koji se tradicionalno koriste u mediteranskim krajevima za liječenje groznice i odbijanje komaraca, također mogu imati značajan utjecaj na zdravlje.
Čaj od lišća masline mogao bi potencijalno pomoći u borbi protiv pretilosti, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
Prema riječima Evangeline Mantzioris, voditeljice Odjela za prehranu i nauku o hrani na Univerzitetu Južne Australije, listovi masline sadrže visoke koncentracije antioksidansa, poput oleuropeina. Iako oleuropein i drugi antioksidansi, poput hidroksitirozola, luteolina i apigenina, postoje i u maslinama i maslinovom ulju, listovi masline sadrže ih u značajno višim količinama.
Rezultati istraživanja
Ovi antioksidansi pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu, što može oštetiti DNA, stanične membrane i tkiva, a time povećava rizik od hroničnih bolesti poput raka i srčanih oboljenja.
Nedavna analiza 12 studija s 819 sudionika pokazala je da ekstrakt lista masline smanjuje rizike za srčane bolesti, uključujući zdravije nivoe krvnih lipida i niži krvni pritisak. Učinak je bio najizraženiji kod osoba s već povišenim krvnim pritiskom.
Druge studije također su ukazale na poboljšanje u regulaciji nivoa šećera u krvi, smanjenje tjelesne težine i bolju kognitivnu funkciju.
Istraživanja su koristila ekstrakt lista masline u obliku kapsula (doze od 500 mg do 5 g dnevno) tokom šest do 48 sedmica, dok su druge studije uključivale lišće masline u ishranu, poput hljeba.
"Ako imate visoki pritisak, dijabetes ili povišene lipide u krvi, lišće masline moglo bi vam koristiti. Međutim, prije nego što ga počnete koristiti, svakako se posavjetujte s doktorom i nemojte prekidati postojeće terapije bez stručnog savjeta", napominje Mantzioris.
Roditelji više vjeruju ChatGPT-u za zdravstvene savjete nego doktorima
