Srce
redovno ga konzumirajte
Stručnjaci tvrde da ovaj napitak može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca
obratite pažnju
Ako ovo radite poslije 17 sati, srce vam može biti u opasnosti
Zanimljiva studija
Ova kombinacija voća može pomoći zdravlju srca – evo zašto
Obje namirnice su već poznate po svom bogatom nutritivnom sastavu, ali se pokazalo da njihovo zajedničko konzumiranje može dodatno pojačati određene pozitivne efekte u organizmu.
U jednoj studiji koja je obuhvatila odrasle osobe s povišeni...
stara mahunarka
Mnogi je izbjegavaju, a stručnjaci tvrde da ova namirnica čuva srce i vraća energiju
Danas se ova stara mahunarka ponovo vraća na jelovnike, posebno tokom proljeća, kada je najukusniji i nutritivno najbogatiji.
Nutricionisti ističu da je bob prava riznica hranjivih sastojaka. Sadrži velike količine biljnih proteina, vlakan...
upozorenje ljekara
Šta vaš puls govori o zdravlju: Granice koje ne smijete ignorisati
Normalan puls kod odraslih osoba kreće se između 60 i 100 otkucaja u minuti, ali na njega utiču različiti faktori, kako fizički tako i psihički.
Šta utiče na puls?
Puls nije stalna vrijednost i može varirati zavisno od:
godina
pušenja...
prirodna zaštita
Povrće koje jača srce i krvne sudove: Evo zašto ga jesti češće
Ova namirnica bogata je vlaknima, koja imaju važnu ulogu u pravilnom radu probavnog sistema, ali i u očuvanju ravnoteže crijevne flore. Upravo zdrava crijeva sve se češće povezuju s boljim općim zdravljem organizma, uključujući i kardiovask...
tijelo pamti loše navike
Neuredan san i kratko spavanje: Tiha prijetnja zdravlju srca
Mnogi vjeruju da je dovoljno “nadoknaditi” odmor kad se ukaže prilika, ali stvarnost je drugačija – tijelo pamti loše navike, a posljedice se mogu odraziti i na srce.
Nedavna istraživanja ukazuju da nije presudno samo koliko dugo spavamo,...
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu — bilo da ih dodajete u jogurt, salate ili ih jedete samostalno — a organizmu donose brojne koristi.
Nutricionisti često ističu da redovna konzumacija, čak i u malim količinama poput jedne šake dnevno...
prirodni štit za srce
Crveni saveznik zdravlja: Zašto je paradajz toliko dobar za organizam?
Bilo da je svjež u salati, kuhan u umaku ili pretvoren u sok, njegova primjena je široka, a nutritivna vrijednost značajna.
Ono što ga posebno izdvaja jeste bogatstvo korisnih sastojaka koji imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja organizma....
bogate vitaminom C
Jagode kao svakodnevna superhrana: Mali plod koji donosi velike koristi organizmu
Ovo crveno voće lako se uklapa u svakodnevnu ishranu – bilo da se jedu svježe, dodaju u jogurt, ovsene pahuljice ili smoothie, ili koriste kao lagani međuobrok. Stručnjaci ističu da redovno konzumiranje jagoda može donijeti niz koristi za o...
kardiolozi tvrde
Popodnevna šetnja može poboljšati zdravlje srca
"Vrlo je važno razumjeti naše dnevne rutine i navike jer utječu na prehranu, tjelesnu aktivnost i mentalno zdravlje", kaže kardiolog dr. Srihari S. Naidu za Parade.
Dodaje i da "navike stvaraju okruženje u kojem živimo, a upravo u tom okru...
Problemi s cirkulacijom
Tihi signali koje ne treba ignorisati: Kako tijelo upozorava na začepljene krvne sudove
Upravo zato mnogi prve simptome primijete tek kada se stanje već pogorša. Ipak, tijelo obično šalje signale koje vrijedi prepoznati na vrijeme.
Jedan od najčešćih pokazatelja je nelagoda u predjelu grudi. Taj osjećaj ne mora uvijek biti oš...
zaštitite svoje srce
Kombinacija sitnih navika koja može smanjiti rizik od bolesti
Upravo te male promjene, kada se kombinuju, mogu imati značajan uticaj na organizam.
Jedan od zanimljivih zaključaka jeste da čak i nekoliko minuta bržeg kretanja tokom dana može napraviti razliku. Ne radi se o napornim treninzima niti dug...
Male promjene
Ne morate mijenjati život iz korijena: Ove sitnice čuvaju vaše srce
Stručnjaci su analizirali kako svakodnevne rutine utiču na zdravlje srca i krvnih sudova, a rezultati su pokazali da i minimalna poboljšanja mogu donijeti vidljive koristi. Dovoljno je malo produžiti vrijeme spavanja, ubaciti kratku fizičku...
bogate vitaminima
Jedite jagode svaki dan – evo šta se dešava u tijelu
Osim što su omiljena sezonska poslastica, ove crvene bobice kriju i brojne koristi za organizam.
Jagode su bogate vitaminima i antioksidansima koji jačaju imunitet i pomažu tijelu da se lakše izbori s vanjskim utjecajima. Zanimljivo je da...
jednostavna namirnica
Prirodna pomoć za liniju i zdravlje: Evo šta trebate češće jesti
Jedna od namirnica koja se posebno izdvaja po svojim prednostima je – grah.
Riječ je o lako dostupnoj i pristupačnoj hrani koja obiluje proteinima, vlaknima i važnim mineralima. Upravo ta kombinacija čini ga odličnim saveznikom za one koji...
Tihi ubica
Stručnjaci upozoravaju na nasljednu bolest srca koja se često otkrije prekasno
Mnogi oboljeli nisu ni svjesni da imaju ovu bolest.
Nasljedna srčana bolest koja polako napada srce često ostaje neprepoznata, jer simptomi nisu očiti dok ne dođe do ozbiljnih zdravstvenih problema. Mnogi oboljeli nisu ni svjesni da imaju...
