Ovaj superhranjivi oraščić može poboljšati zdravlje srca i krvnih žila
Brazilski oraščići, mali plodovi koji potiču iz amazonske prašume, bogati su esencijalnim nutrijentima koji imaju brojne zdravstvene koristi. Jedan od najistaknutijih benefita ovog oraščića je njegov pozitivan uticaj na zdravlje srca.
Naime, brazilski oraščići sadrže visoke količine selenija, minerala koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca.
Selen je snažan antioksidans koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i upala u tijelu, što je ključno za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da adekvatan unos selena može smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati funkciju krvnih sudova i smanjiti nivo "lošeg" LDL holesterola u krvi.
Umjerenost je ključna
Brazilski oraščići, osim toga, sadrže i zdrave masti, vlakna i vitamine koji podržavaju optimalno funkcionisanje srca i krvnih sudova.
Preporučuje se konzumiranje 1-2 brazilska oraščića dnevno, kako bi se postigao optimalni nivo selena u organizmu, bez prekomjernog unosa, jer previše selena može biti štetno.
Uključivanjem brazilski oraščića u ishranu, možete pružiti svom srcu prirodnu zaštitu, čineći ga snažnijim i zdravijim.
Sugar free proizvodi: Bez kalorija, ali ne i bez posljedica
Narandža prije tuširanja smanjuje nivo kortizola
