grickalice
umjesto muffina ili slatkiša
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Prehrambene navike direktno utiču na nivo šećera u krvi, a visoki nivoi šećera povezani su s prekidima u snu i lošijom kvalitetom spavanja, prema nutricionistima Mayi Feller i Katie Janeczek. I...
Loš izbor
Znate li koje su najgore grickalice prije spavanja
Međutim, ono što jedete prije spavanja može podržati ili sabotirati vaš metabolizam.
Odabir pogrešnih grickalica može poremetiti vašu probavu, kvalitetu sna pa čak i usporiti procese sagorijevanja masti.
S druge strane, odabir hranljivih...
omiljena grickalica
Sve prednosti kokica: Zdravije od voća, smanjuju simptome PMS-a i stres
Stručnjaci navode da su kokice zdrava kombinacija proteina, masti i vlakana koja će vam pomoći da se osjećate siti i izbjegnete unositi nezdravu hranu kad ste gladni. Dijetetičarka Jessica Levinson preporučuje jedenje voća prije samih kokic...
Dvostruka korist
Idealna grickalica kao međuobrok koja značajno pomaže u mršavljenju
Ovaj proces je vrlo zahtjevan, zbog čega je dobro znati šta vam može pomoći pri gubitku kilograma.
Doktorica i profesica nauke o ishrani Sara Barry otkrila je jednu namirnicu koju svi možemo da grickamo kako bismo izgubili kilograme i sman...
