Nikad niste bili siti duže: Grickalice koje zaista djeluju!
Međuobroci su idealan način da održite energiju tokom dana i izbjegnete iskušenja nezdravih grickalica. Međutim, pravi izbor može biti pravi izazov. Nutricionistice Maddie Pasquariello i Kristen Lorenz dijele nekoliko zdravih grickalica koje osim što zadovoljavaju vaše dnevne potrebe, čine i da se osjećate dobro.
Bademi s tamnom čokoladom
Savršena kombinacija za ljubitelje slatkog. Bademi preliveni tamnom čokoladom pružaju zdrave masti, vlakna i biljne proteine.
Ova grickalica će zadovoljiti vašu želju za slatkim, dok antioksidansi u tamnoj čokoladi podržavaju zdravlje.
Kokice
Zaboravite na mikrovalne pakirane kokice. Kada se pripremaju na tradicionalan način, kokice postaju izvrstan izvor vlakana i energije. Dodajte malo začina, izbjegavajte previše soli, i uživajte u zdravom međuobroku.
Grčki jogurt
Bogat izvor proteina, kalcija i probiotika, grčki jogurt može postati savršen međuobrok kad ga obogatite s bobičastim voćem, medom ili cimetom. Dodajte orašaste plodove za dodatnu vlaknastu i zdravu masnoću.
Ovaj jogurt će vas držati sitima i pružiti energiju za cijeli dan.
Orašasti mix
Idealna kombinacija badema, oraha i tamne čokolade nudi bogatstvo okusa i hranjivih sastojaka.
Ovaj mix pruža ugljikohidrate, vlakna i zdrave masnoće koje će vam pomoći da održite stabilan nivo energije tokom dana.
Avokado tost
Avokado s integralnim tostom predstavlja savršen balans zdravih masti, vitamina i vlakana. Ovaj kombinirani međuobrok zasitit će vas i osigurati energiju za nastavak dana.
Clinomania: Kada ležanje postane opsesija
