omega
Riječ struke
Ove tri namirnice su sjajan izvor omega-3 masnih kiselina za one koji ne vole ribu
Stoga, unos omega-3 masnih kiselina ne mora biti izazov za vegane, vegetarijance ili one koji jednostavno ne vole ribu.
Od tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina, biljna hrana obično sadrži samo alfa-linolensku kiselinu (ALA).
Chia sjem...
3 blagodati
Koristi omega-3 masnih kiselina za srce
Danas se čini da postoji dodatak prehrani za gotovo svaki zdravstveni problem. Ako se osjećate umorno, možete razmotriti povećanje unosa vitamina B12. Ako primjećujete česte modrice, možda će vam pomoći dodaci željeza. Ako želite poboljšati...
