pilates
Efikasna metoda vježbanja
Novi fitness trend: Zidni pilates za dame u zrelijoj dobi
Zidni pilates je pristupačan i siguran način vježbanja koji omogućava ženama da poboljšaju svoju kondiciju, fleksibilnost i snagu, a istovremeno smanje rizik od povreda. Osim toga, ova forma vježbanja fokusira se na jačanje mišića leđa, trb...
Barre trening
Kombinacija baleta i pilatesa dat će vam snažne mišiće i fleksibilnost
Ova vrsta teninga stvara minimalno opterećenje na zglobove i ligamente pa je izvrstan i za starije osobe.
Barre trening je vrsta tjelovježbe koja kombinira elemente baleta, pilatesa i joge te, osim što osnažuje tijelo, vrlo je efektan za p...
