prirodno
čaša dnevno
Prirodni napitak koji osvaja: Crna zova ponovo u fokusu
Prema novijim istraživanjima objavljenim u Nutrients, redovno konzumiranje ovog napitka moglo bi pomoći organizmu da efikasnije obrađuje hranjive materije i bolje reguliše nivo šećera u krvi.
Već nakon kraćeg perioda primijećene su promjen...
jedu je najdugovječniji ljudi
Nije skupo, a izuzetno zdravo: Namirnica koju mnogi zanemaruju
U regijama poput Ikarija i Sardinija, leća nije samo prilog, nego osnova mnogih obroka. Jede se redovno, često i nekoliko puta sedmično, kao jednostavna, ali hranjiva namirnica koja daje energiju i zasiti.
Jednostavna hrana koja ima veliku...
prirodno rješenje
Ovaj jednostavan dodatak prehrani može pomoći u očuvanju pokretljivosti
Jedna od njih je postepeni gubitak mišićne mase i snage, koji može početi već u tridesetim godinama, a kasnije se dodatno ubrzava.
Upravo zbog toga sve se više govori o načinima kako očuvati pokretljivost i smanjiti rizik od padova, koji p...
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
Ova zelena namirnica bogata je nutrijentima koji pomažu organizmu da funkcioniše uravnoteženo i efikasno.
Jedna od njegovih najvažnijih uloga odnosi se na regulaciju hormona, posebno estrogena. Aktivne supstance koje sadrži pomažu tijelu d...
Recept naših predaka
Ovo je starinski recept za visok pritisak koji čisti krvne sudove
Ako osjećate da vam je tijelo „teško”, a srce umorno od stresa i jurnjave, vrijeme je da očistite krvne sudove na najjednostavniji način.
Sve što vam treba su dvije namirnice koje već imate na polici, ali ključ je u tome da ovaj eliksir na...
prirodno čišćenje organizma
Ako ga vidite na pijaci, ne zaobilazite ga: Prava proljetna vitaminska bomba
Osim što je lako dostupan, poznat je i po brojnim blagotvornim svojstvima, zbog čega ga mnogi smatraju jednim od najzdravijih sezonskih izbora.
Zašto ga zovu medvjeđi luk
Prema narodnom vjerovanju, upravo je to jedna od prvih biljaka koju...
ključ za bolje zdravlje
Jedno ulje koje čuva srce, mozak i zglobove – znate li koje?
Posebno se izdvajaju omega-3 masne kiseline koje imaju važnu ulogu u očuvanju cjelokupnog zdravlja.
Jedna od najvećih prednosti ribljeg ulja jeste njegovo djelovanje na upalne procese u tijelu. Dugotrajna upala može biti povezana s brojnim...
aromatična biljka
Mala korijenasta biljka, velika snaga: Zašto je hren više od začina
Generacijama se koristi ne samo u kuhinji, već i kao prirodna podrška organizmu, posebno u periodima kada je imunitet oslabljen.
Njegov korijen obiluje vitaminima i mineralima koji imaju važnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja. Posebno se is...
bogate vitaminima
Jedite jagode svaki dan – evo šta se dešava u tijelu
Osim što su omiljena sezonska poslastica, ove crvene bobice kriju i brojne koristi za organizam.
Jagode su bogate vitaminima i antioksidansima koji jačaju imunitet i pomažu tijelu da se lakše izbori s vanjskim utjecajima. Zanimljivo je da...
jednostavno rješenje
Nadutost nestaje uz ovaj jednostavan jutarnji napitak
Ovaj napitak tradicionalno pomaže probavnom sistemu da se vrati u ravnotežu.
Kako pripremiti napitak
U šolju tople vode dodajte prstohvat morske ili himalajske soli i malo šećera. Kratko prokuhajte, sklonite sa vatre i dodajte sok od pola...
Dobar saveznik za zdravlje
Jedno voće može pomoći vašem metabolizmu: Promjene su moguće već za tri mjeseca
Iako se često misli da su potrebne velike promjene, ponekad i male navike mogu napraviti razliku.
Jedna od njih je redovno uključivanje određenog voća u ishranu, kao zamjene za industrijske grickalice.
Šta zapravo znači zdrav metabolizam...
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
Ova samonikla biljka, koju mnogi često zanemaruju, zapravo je prava riznica hranjivih sastojaka i odličan saveznik u proljetnom oporavku organizma.
Nakon zimskog perioda, tijelu je često potrebna dodatna energija i podrška imunitetu, a upr...
mnogo više od korova
Biljka koju mnogi gaze, a prava je riznica vitamina i minerala
Jedna od njih je maslačak, biljka koja se pojavljuje već u rano proljeće i koju mnogi nesvjesno zaobilaze ili gaze, iako sadrži brojne korisne nutrijente.
Maslačak je poznat po tome što su gotovo svi njegovi dijelovi upotrebljivi – od kori...
savjet nutricionista
Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja
Ipak, registrovani nutricionisti savjetuju jednostavan, prirodan izbor: sok od višnje.Istraživanja dosljedno pokazuju da redovno konzumiranje ovog napitka može donijeti skromna, ali vidljiva poboljšanja sna. „Mala čaša soka od višnje je moj...
veliki učinak na srce
Novo istraživanje otkriva: Ova kombinacija voća može pomoći osobama s predijabetesom
Kombinacija avokada i manga pokazala se kao potencijalno korisna za poboljšanje pojedinih pokazatelja kardiovaskularnog zdravlja.
Rezultati studije objavljene u časopisu Journal of the American Heart Association ukazuju na to da su ispitan...
vrijedi više nego što mislimo
Počinje sezona vlašca: Sitna biljka s velikim zdravstvenim benefitima
Iako se najčešće koristi kao dekorativni dodatak jelima, njegova nutritivna vrijednost čini ga mnogo više od običnog začina.
Vlašac pripada istoj skupini biljaka kao crni luk, bijeli luk i praziluk.
Ima blagu, svježu aromu i može se koris...
prirodno rješenje
Obloge od kupusa kao spas za otečene noge
Dugotrajno stajanje ili višesatno sjedenje tokom dana kod mnogih ljudi uzrokuje oticanje nogu.
Ovaj problem posebno je izražen kod žena, a prema iskustvima brojnih osoba, može se ublažiti uz pomoć kupusa, namirnice koja je lako dostupna i...
šta zaista pomaže?
Prirodni saveznici protiv mučnine: Kada izabrati đumbir, a kada metvicu?
Iako su lijekovi često prva opcija, mnogi se okreću prirodnim metodama kako bi ublažili nelagodu. Među najčešće spominjanim rješenjima su đumbir i metvica.
Đumbir – tradicionalni izbor kod težih tegoba
Korijen đumbira odavno se koristi za...
Kalcij bez laktoze
Ne pijete mlijeko? Evo kako prirodno unijeti dovoljno kalcija
Osim kalcija, važnu ulogu imaju vitamin D, magnezij, fosfor i vitamin K. Dobra vijest je da se svi ti nutrijenti mogu pronaći i u namirnicama koje nisu mliječni proizvodi.
Ako izbjegavate mlijeko ili jednostavno želite proširiti jelovnik,...
matična mliječ
Može li prirodni pčelinji proizvod podržati reproduktivno zdravlje?
Među njima se često spominje matična mliječ, proizvod pčela koji se tradicionalno koristi za jačanje organizma i opće vitalnosti.
Iako se ne smatra zamjenom za medicinsku terapiju, mnogi je doživljavaju kao moguću dopunu postojećim tretman...
