prirodno
aromatična biljka
Mala korijenasta biljka, velika snaga: Zašto je hren više od začina
Generacijama se koristi ne samo u kuhinji, već i kao prirodna podrška organizmu, posebno u periodima kada je imunitet oslabljen.
Njegov korijen obiluje vitaminima i mineralima koji imaju važnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja. Posebno se is...
bogate vitaminima
Jedite jagode svaki dan – evo šta se dešava u tijelu
Osim što su omiljena sezonska poslastica, ove crvene bobice kriju i brojne koristi za organizam.
Jagode su bogate vitaminima i antioksidansima koji jačaju imunitet i pomažu tijelu da se lakše izbori s vanjskim utjecajima. Zanimljivo je da...
jednostavno rješenje
Nadutost nestaje uz ovaj jednostavan jutarnji napitak
Ovaj napitak tradicionalno pomaže probavnom sistemu da se vrati u ravnotežu.
Kako pripremiti napitak
U šolju tople vode dodajte prstohvat morske ili himalajske soli i malo šećera. Kratko prokuhajte, sklonite sa vatre i dodajte sok od pola...
Dobar saveznik za zdravlje
Jedno voće može pomoći vašem metabolizmu: Promjene su moguće već za tri mjeseca
Iako se često misli da su potrebne velike promjene, ponekad i male navike mogu napraviti razliku.
Jedna od njih je redovno uključivanje određenog voća u ishranu, kao zamjene za industrijske grickalice.
Šta zapravo znači zdrav metabolizam...
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
Ova samonikla biljka, koju mnogi često zanemaruju, zapravo je prava riznica hranjivih sastojaka i odličan saveznik u proljetnom oporavku organizma.
Nakon zimskog perioda, tijelu je često potrebna dodatna energija i podrška imunitetu, a upr...
mnogo više od korova
Biljka koju mnogi gaze, a prava je riznica vitamina i minerala
Jedna od njih je maslačak, biljka koja se pojavljuje već u rano proljeće i koju mnogi nesvjesno zaobilaze ili gaze, iako sadrži brojne korisne nutrijente.
Maslačak je poznat po tome što su gotovo svi njegovi dijelovi upotrebljivi – od kori...
savjet nutricionista
Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja
Ipak, registrovani nutricionisti savjetuju jednostavan, prirodan izbor: sok od višnje.Istraživanja dosljedno pokazuju da redovno konzumiranje ovog napitka može donijeti skromna, ali vidljiva poboljšanja sna. „Mala čaša soka od višnje je moj...
veliki učinak na srce
Novo istraživanje otkriva: Ova kombinacija voća može pomoći osobama s predijabetesom
Kombinacija avokada i manga pokazala se kao potencijalno korisna za poboljšanje pojedinih pokazatelja kardiovaskularnog zdravlja.
Rezultati studije objavljene u časopisu Journal of the American Heart Association ukazuju na to da su ispitan...
vrijedi više nego što mislimo
Počinje sezona vlašca: Sitna biljka s velikim zdravstvenim benefitima
Iako se najčešće koristi kao dekorativni dodatak jelima, njegova nutritivna vrijednost čini ga mnogo više od običnog začina.
Vlašac pripada istoj skupini biljaka kao crni luk, bijeli luk i praziluk.
Ima blagu, svježu aromu i može se koris...
prirodno rješenje
Obloge od kupusa kao spas za otečene noge
Dugotrajno stajanje ili višesatno sjedenje tokom dana kod mnogih ljudi uzrokuje oticanje nogu.
Ovaj problem posebno je izražen kod žena, a prema iskustvima brojnih osoba, može se ublažiti uz pomoć kupusa, namirnice koja je lako dostupna i...
šta zaista pomaže?
Prirodni saveznici protiv mučnine: Kada izabrati đumbir, a kada metvicu?
Iako su lijekovi često prva opcija, mnogi se okreću prirodnim metodama kako bi ublažili nelagodu. Među najčešće spominjanim rješenjima su đumbir i metvica.
Đumbir – tradicionalni izbor kod težih tegoba
Korijen đumbira odavno se koristi za...
Kalcij bez laktoze
Ne pijete mlijeko? Evo kako prirodno unijeti dovoljno kalcija
Osim kalcija, važnu ulogu imaju vitamin D, magnezij, fosfor i vitamin K. Dobra vijest je da se svi ti nutrijenti mogu pronaći i u namirnicama koje nisu mliječni proizvodi.
Ako izbjegavate mlijeko ili jednostavno želite proširiti jelovnik,...
matična mliječ
Može li prirodni pčelinji proizvod podržati reproduktivno zdravlje?
Među njima se često spominje matična mliječ, proizvod pčela koji se tradicionalno koristi za jačanje organizma i opće vitalnosti.
Iako se ne smatra zamjenom za medicinsku terapiju, mnogi je doživljavaju kao moguću dopunu postojećim tretman...
prirodni gubitak
Nova nada za zdravlje žena: Može li se menopauza pomjeriti?
Jedno novo istraživanje otvorilo je upravo takvu dilemu, sugerirajući da bi određeni lijek mogao utjecati na tempo starenja jajnika.
Iako menopauza ostaje prirodan i neizbježan proces, naučnici ispituju načine kako bi se njen dolazak event...
jutarnja rutina
Ovaj napitak mnogi piju ujutro zbog jetre i bolje probave
Upravo zato važno je brinuti o njenom zdravlju kroz svakodnevne navike, a ne tek kada se pojave problemi.
Jedan od prirodnih načina da se podrži rad jetre jeste jednostavna jutarnja kombinacija koju mnogi praktikuju na prazan stomak.
Rije...
prirodni saveznici srca
Pet vrsta čaja koje mogu pomoći u kontroli lošeg holesterola
U sklopu uravnotežene ishrane i zdravog načina života, neki čajevi mogu imati ulogu u regulaciji masnoća u krvi, posebno LDL holesterola, koji se u javnosti često naziva „lošim“.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je među najčešće spominjanim napicima...
dvije namirnice
Limun i bosiljak: Prirodno rješenje za svjež i čist prostor
Umjesto kupovnih sredstava jakog mirisa, mali kućni rituali od svježih namirnica mogu donijeti iznenađujuće dobre rezultate.
Jedan od njih uključuje spoj citrusa i aromatičnog bilja koji prostoru daje osjećaj čistoće i svježine.
Kombinaci...
jednostavne metode
4 prirodna načina da olakšate upalu sinusa kod kuće
Začepljeni sinusi mogu izazvati glavobolju, osjećaj pritiska u licu, zubobolju, neugodan zadah i otežano disanje.
Srećom, postoje prirodni načini koji mogu ublažiti ove tegobe.
Podignut položaj tokom spavanja
Jedan od jednostavnih trik...
Mala užina, velika dobrobit
Zdravlje u šaci: Kako bademi štite srce?
Bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima i vitaminima, što ih čini pravim prirodnim “lijekom” za tijelo.
Ipak, kao i kod svake zdrave namirnice, važno je znati optimalnu količinu.
Jedna šaka badema, oko 30 grama (približno 23-25 ko...
Topli napici i med
Umirite nadraženo grlo bez lijekova: Savjeti za lakše disanje
Postoje jednostavne i prirodne metode koje mogu ublažiti nadraženo grlo i olakšati disanje.
Kašalj se najčešće dijeli na suh i produktivan. Suh kašalj izaziva iritaciju i škripanje u grlu, dok produktivan pomaže tijelu da izbaci višak sluz...
