stručnjaci
nastaje oko 14 sati
Da li je popodnevni pad energije 'normalna pojava'?
Bez obzira jeste li jutarnja osoba koja je puna energije odmah nakon buđenja ili ste noćni tip, vjerojatno ste i vi već primijetili da je oko 14 sati najkritičniji trenutak u danu, kada energija opada, a osjećaj pospanosti postaje neizbježa...
hormonska ravnoteža
Hormon koji vas može udebljati 4 kilograma za 30 dana– evo kako ga obuzdati!
Endokrinolozi upozoravaju da određeni hormoni mogu potaknuti skladištenje masnoća i otežati mršavljenje, čak i kada pazite na ishranu.
Koji hormon je najčešći krivac?
Kortizol, poznat kao hormon stresa, jedan je od glavnih faktora povez...
nemojte ignosrisati
Buđenje noću zbog mokrenja može biti opasno za vaše zdravlje
Međutim, učestalo buđenje tokom noći radi mokrenja može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Infekcije mokraćnog sistema
Bakterijske infekcije mogu izazvati iritaciju mokraćnog mjehura, što dovodi do češćeg mokrenja, često praćen...
savjeti doktora
Neobičan savjet za dugovječnost: Zašto treba smanjiti broj udisaja?
Prema njenim riječima, ključ za dugovječnost može se nalaziti u smanjenju broja udisaja. U svom TikTok videu, dr. Bouring je objasnila da većina odraslih osoba diše previše – oko 15 do 20 puta u minuti.
"Ako uspijete usporiti disanje na ot...
STRUČNJACI UPOZORAVAJU
Najveće greške koje pravimo kada pravimo čaj
Stručnjaci upozoravaju da ljudi često griješe prilikom pripreme čaja , što može umanjiti njegovu korist.
Od vremena namakanja, vrste posude do kvaliteta vode, svaki detalj utječe na to da li će čaj pružiti najbolje što biljka može ponuditi...
Savjeti stručnjaka
Kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru?
Dr. Jie Zhao, stručnjak u Delos Labsu, ističe da je kvaliteta zraka ključna za zdravlje, usporediva s važnostima pravilne prehrane, tjelovježbe i izbjegavanja pušenja i alkohola.
Izvori zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Zagađivači dol...
mišljenje stručnjaka
Da li zaista možemo da se prehladimo od hladnog vremena?
Cijeli region je posljednjih dana na udaru zahlađenja, zbog čega se mnogi od nas osjećaju pomalo iscrpljeno. Brze promjene temperature, od iznenađujuće blage jeseni do ledene zime, naterale su naša tijela da pokušaju prilagoditi se klimatsk...
brojni benefiti
Svakodnevno uzimanje vitamina D smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara
Vitamin D se već dugo proglašava korisnim za zdravlje kostiju i ključan je u borbi protiv bolesti. U novoj studiji, istraživači koji su pratili više od 200 gojaznih odraslih u 70-im godinama otkrili su da je također "značajno" snizio krvni...
savjeti stručnjaka
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem?
Stručnjakinja za wellness dijeli savjete o tome kako pripremiti svoje mentalno zdravlje za jesen dok satovi prelaze na zimsko računanje vremena i dolazi sezona sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim p...
