umor
nastaje oko 14 sati
Da li je popodnevni pad energije 'normalna pojava'?
mogući uzroci i rješenja
Osjećate se iscrpljeno i nakon dovoljno sati sna?
prirodan refleks
Zašto zijevamo: Stručnjaci otkrili da to može biti 'poziv u pomoć'
Uzroci, simptomi i rješenja
Umor vam narušava svakodnevno funkcionisanje: Prirodno podignite krvni pritisak
Najčešći simptomi uključuju vrtoglavicu, umor, slabost, zamagljen vid, nesvjesticu i osjećaj iscrpljenosti, posebno pri naglom ustajanju ili u vrućim uslovima.
Uzroci
Hipotenziju mogu uzrokovati dehidracija, genetsko nasljeđe, pothranjeno...
riječ struke
Skriveni ubica u hrani: Razlog zašto ste umorni i bolesni
Riječ je o zaslađivaču koji se često koristi u prerađenoj hrani i pićima, a stručnjaci upozoravaju da može izazvati niz ozbiljnih zdravstvenih problema.
Od gaziranih pića i sokova do konzerviranog voća, žitarica i mliječnih proizvoda, viso...
promijenite ishranu
11 namirnica za povećanje energije i prevazilaženje umora
Tvoje tijelo funkcionira na temelju hrane koju mu daješ. Najbolji način da dobiješ najviše energije iz hrane je da se pobrineš da jedeš što kvalitetniju hranu.
Neke prehrambene navike također mogu doprinositi umoru. Naprimjer, možeš se osj...
može biti iscrpljujuće
Zašto se zbog dijabetesa tipa 2 osjećate tako umorno?
Umor povezan s dijabetesom može biti rezultat mnogih čimbenika, od problema s ravnotežom šećera u krvi, do nuspojava lijekova i problema sa spavanjem. Važno je razumjeti ove uzroke kako biste mogli poduzeti korake za poboljšanje energije i...
Rješenja za energiju
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom?
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom: Stvar simbolike
Suzette Bray, psihoterapeutkinja, ističe da ponedjeljci simboliziraju povratak odgovornosti i stresa, što aktivira naš centralni nervni sistem i dovodi nas u stanje stresa još prije ne...
savjeti stručnjaka
Ovih dana sve češće osjećamo umor: Kako se boriti protiv jesenske pospanosti?
Kako se boriti protiv jesenske pospanosti? Evo nekoliko savjeta:
Postupno prilagodi raspored spavanja: Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, postupno pomičući vrijeme za 15-30 minuta ranije.Optimiziraj spavaću sobu: Održavaj...
važan za zdravlje
Manjak ovog vitamina je uzrok umora i nedostatka seksualnog nagona
Neki od najčešćih simptoma manjka B12 uključuju:
ekstremni umornedostatak energijeslabost mišićaprobleme s pamćenjem, razumijevanjem i prosuđivanjembolan i crven jezikčireve na ustimapoteškoće s vidomdepresiju i zbunjenost
Smanjeni libido...
SAVJETI
Sačuvajte zdravlje na poslu: Da li osjećate umor, bolove u mišićima...?
POZICIJA RAČUNARA je centar oko kojeg se odvijaju skoro sve ostale uredske aktivnosti i upravo od toga treba početi. Dakle, pitanje je: da li pravilno koristimo kompjuter? Monitor treba biti pozicioniran na najmanje 60 cm udaljenosti, s gor...
Problem mnogih
Stalno vam se spava tokom dana? Ovo bi mogli biti razlozi
U nastavku pročtajte sedam mogućih razloga zbog kojih vam se stalno spava.
1. Nepotpuni san
Možda mislite da spavate dovoljno, ali ako vaš san nije kvalitetan ili se često prekidate tokom noći, možda nećete dobiti potrebnu količinu odmora...
Obratite pažnju
Prečesto ste umorni? Evo kojeg vam vitamina nedostaje
Umor i zamor mišića jedan je od prvih znakova nedostatka vitamina B12 budući da taj vitamin pomaže crijvenim krvnim zrncima u prijenosu kisika u organe.
Studija rađena u Turskoj uspoređivala je razine vitamina B12 u organizmu pacijenata ko...
Zdravlje
Loše navike zbog kojih se stalno osjećate umorno
Vjerujemo kako ste se već pomirile s mišlju da ste umorne zbog punog radnog vremena pet dana u sedmici te smatrate kako vam nedostaje vremena za odmor.
Na sreću, to nije baš tako. Čak i uz osam sati rada svaki dan, vi biste se, vjerovale i...
