Zdravlje
Zdravlje
Tri jednostavne vježbe zbog kojih ćete lakše podnositi štikle
Naučnici su zaključili da uzastopno nošenje štikli u razdoblju od tri godine može učiniti veliku štetu za mišiće i zglobove na nogama, ali preporučuju određene vježbe kako biste ih ojačali.
Vođa studije sa univerziteta Hanseo u Južnoj Korej...
Zdravlje
Šta izgled vaše kose otkriva o zdravstvenom stanju
Različita oštećenja kose nisu obavezno posljedica agresivnih tretmana i farbanja, već mogu biti nagovještaj ozbiljnih bolesti!
Ukoliko se kvalitet i izgled kose promijeni na neki od navedenih načina, moguće je da je pravo vrijeme da se obra...
Zdravlje
Pronađite idealan jastuk
Možete li mi pojasniti da li jastuk šteti vratnoj kičmi – ipak je ona tada iskrivljena – i je li bolje spavati bez jastuka na ravnoj podlozi. I još jedno pitanje – kakav dušek je najbolji i jesu li vodeni dušeci štetni za leđa?
Fizijatar: S...
Zdravlje
Besplatno je, a nevjerovatno dobro za srce
Nova studija otkrila je da izloženost dnevnom svjetlu smanjuje rizik od srčanog udara, kao i da bi mogla popraviti štetu koju bi eventualni srčani udar mogao napraviti.
Stručnjaci/kinje objašnjavaju da je razlog tome uticaj proteina poznato...
Zdravlje
20 stvari koje će vam popraviti raspoloženje u sekundi
Častite sebe mafinom. Dan vam nekontrolisano propada tako da vam je dozvoljeno da pokvarite svoju savršeno isplaniranu zdravu ishranu i unesete malo čokolade. Ili recimo sočan hot-dog.
Pomazite se s psom. Imali ste užasno poslije podne, ali...
Zdravlje
Tablete uvijek uzimajte s puno vode
Uprkos činjenici da možete da popijete tabletu bez vode, morate da se riješite te loše navike, jer niste svjesni u kakvu opasnost se upuštate. Većini vas koji uzimate tabletu bez vode je mrsko da uzme čašu vode.
Na uputstvima uz svake table...
Zdravlje
7 navika koje vas čine hronično nesrećnima
Od nekoliko milijardi ljudi na Zemlji, jasno je da je poveći broj zaista nesrećan. Dok se većina ipak nekako snalazi balansirajući između lijepih i manje lijepih trenutaka i faza, one koji su stvarno nesrećni prepoznaćete po tome što su usa...
Zdravlje
Kako Facebook utiče na mentalno zdravlje?
Naučnici tvrde da poslije određenog vremena korišćenja društvene mreže Facebook, korisnici mogu osjetiti simptome kliničke depresije.
Već duže vrijeme se priča o tome kako FB utiče na zdravlje populacije koja poprilično vremena provodi ispr...
Zdravlje
Pojedite jabuku prije odlaska u šoping
Da bi otkrili koliko zdrav obrok prije odlaska u prodavnicu podstiče kupce na kupovinu zdrave hrane, naučnici britanskog Univerziteta Kornel sproveli su eksperiment u kome su analizirali kako ono što ljudi jedu prije šopinga utiče na odabir...
Zdravlje
Tuširanjem protiv negativne energije i stresa
Voda eliminiše negativnu energiju, pa kada ste napeti, možete da uronite u aromatičnu kupku. Ako nemate toliko vremena, možete i da se istuširate, tuš-kabinu pretvorite u antistres zonu.
Dokazano je da se više opuštamo kada se tuširamo u mr...
Zdravlje
5 činjenica o menstruaciji koje bi svaka žena trebalo da zna
Na menstruaciju mogu uticati i stres i oboljenja, ali važno je znati šta zapravo znaci redovan ciklus.
Mnoge žene sve što se tiče intimnog zdravlja prepuštaju svojim ljekarima kroz redovne kontrole i preglede.
Ali, postoji nekoliko stvari k...
Zdravlje
Usamljenost kao uzrok brojnih tjelesnih oboljenja
Krajem šeste decenije prošlog vijeka njemačka psihijatrica Frieda Fromm-Reichmann objavila je esej o usamljenosti kao uzroku mnogih mentalnih oboljenja. Iako se ova pojava u psihoanalizi dugo previđala sva naknadna istaživanja u ovom polju...
Zdravlje
15 znakova opsesivno-kompulzivnog poremećaja koje morate znati
Opsesivno-kompulzivni poremećaj je daleko više od puke fanatičnosti kod čišćenja ili kucanja na vrata tri puta.
OKP pogađa 2,3 posto ljudi u nekoj fazi njihova života, a prvi simptomi javljaju se prije 20. godine.
Oboljeli imaju nerazumne s...
Zdravlje
Tri trika pomoću kojih ćete se riješiti neugodnog zadaha
Svi katkad imaju neugodan zadah, no neki ljudi s ovim se problemom susreću češće od drugih. Iako će žvakaća guma ili bombon s okusom mentola donekle poboljšati stanje, ovo je rješenje samo trenutno i neće dugo potrajati.
Kod problema neugod...
Zdravlje
Samo nekoliko minuta negativnih vijesti utječe na raspoloženje
Nedavno američko istraživanje pokazalo je da nas loše i negativne jutarnje vijesti čine depresivnijima i manje produktivnima, objavljeno je u časopisu Harvard Business Review, a prenosi tportal.hr.
Znanstvenici ističu da loše vijesti koje č...
Zdravlje
10 znakova da ne jedeš dovoljno kalorija
Tijekom drastičnih dijeta ili čišćenja tijela sokovima znaš da ne dobivaš dovoljno kalorija, no to obično traje samo nekoliko dana. No, puno naizgled dobrih dugoročnih dijeta ne pruža dovoljan broj kalorija, pogotovo ako vodiš aktivan život...
Zdravlje
5 zdravih međuobroka za ljude u pokretu
U savršenom svijetu svi bi mi jeli tri zdrava, velika obroka dnevno. No, nije se uvijek lako pridržavati tako ujednačenog načina prehrane, pa su nam međuobroci prijeko potrebni kako bi lakše bili na nogama cijeli dan.
Kvalitetan izbor namir...
Zdravlje
Trenirajte mozak na zdrave namirnice
Koliko ste samo puta pomislili da ne bi uopće bilo tako teško održavati željenu kilažu i imati vitku liniju da nema toliko ukusne hrane oko nas. Upravo je to i jedan od vodećih uzroka pretilosti i prekomjernog nakupljanja masnih naslaga, je...
Zdravlje
Kako imati kvalitetniji, sportski san
Sigurno znate koliko je kvalitetan i dostatan san važan, a važno je naglasiti kako je sportašima, pa tako i rekreativcima još važniji. Gotovo svi važni procesi oporavka i adaptacije nakon treninga odvijaju se upravo za ono vrijeme dok spava...
Zdravlje
Pilatesom do boljeg zdravlja
"Nakon 10 treninga osjetit ćete razliku, nakon 20 vidjet ćete razliku, a nakon 30 treninga imat ćete posve novo tijelo.".
Ovim je riječima Joseph Pilates, osnivač pilates metode vježbanja, stvorio pilates obećanje. Ono obuhvaća šest osnovni...
