Šest razloga zašto je jabukovo sirće bolje od suplementa

Sirovo, organsko, nepasterizirano i bogato korisnim enzimima i dobrim bakterijama, ova tekućina koristi se već hiljadama godina u različite svrhe, od liječenja do čišćenja doma. U nastavku vam donosimo šest glavnih razloga zašto biste trebali razmisliti o svakodnevnoj upotrebi jabukovog sirćeta.

1. ODRŽAVA RAVNOTEŽU PH VRIJEDNOSTI U TIJELU

Iako je po prirodi kiselo, jabukovo sirće u organizmu djeluje alkalno. Pomaže u neutralizaciji zakiseljenosti uzrokovane prekomjernim unosom šećera, ugljikohidrata i mesa, te tako doprinosi boljoj unutrašnjoj ravnoteži i ukupnom zdravlju.

2. REGULIŠE NIVOE ŠEĆERA U KRVI

Naučne studije su potvrdile da redovna konzumacija oko jedne i po supene kašike jabukovog sirćeta dnevno može smanjiti nivo šećera u krvi za čak 42%. Osim toga, jabukovo sirće povećava osjećaj sitosti i usporava apsorpciju glukoze nakon obroka – što je naročito korisno za osobe koje vode borbu sa insulinom ili žele regulisati apetit.

3. ŠTITI ZDRAVLJE SRCA

Jabukovo sirće sadrži kalijum i magnezijum – minerale koji pomažu u održavanju zdravog krvnog pritiska i opuštanju krvnih sudova. Takođe, povećava nivo "dobrog" holesterola (HDL) i snižava trigliceride. Antioksidans hlorogena kiselina dodatno sprečava oksidaciju lošeg holesterola, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

4. POBOLJŠAVA PROBAVU

Bogatstvo prirodnih enzima i organskih kiselina čini jabukovo sirće odličnim saveznikom probavnog sistema. Ublažava nadutost, gasove i žgaravicu, a istovremeno potiče razgradnju hrane i bolju apsorpciju hranjivih tvari.

5. PODSTIČE MRŠAVLJENJE

Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da konzumacija 15–30 ml jabukovog sirćeta dnevno tokom 12 sedmica može značajno smanjiti tjelesnu težinu i nivo triglicerida. Konzumiranje sirćeta prije obroka doprinosi osjećaju sitosti i smanjuje potrebu za grickanjem između obroka.

6. DJELUJE KAO PRIRODNI ANTIOKSIDANS

Jabukovo sirće sadrži beta-karoten, snažan antioksidans koji štiti tijelo od djelovanja slobodnih radikala i može smanjiti rizik od nastanka raka. Redovno unošenje antioksidanasa doprinosi usporavanju procesa starenja i jačanju imunološkog sistema.