Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje
Jesen donosi hladnije dane, duže noći i - mirniji um. To uostalom znači i veću brigu o sopstvenom zdravlju, posebno jer vladaju brojni virusi u ovo doba godine.
Međutim, ponekad sama jesen može imati negativan efekat i negativno utjecati na vaše raspoloženje i opšte stanje.
Promjene vremena i smanjenje sunčeve svjetlosti mogu utjecati na nivo energije, raspoloženje i imunitet. Upravo zbog toga je važno uložiti dodatni napor u brigu o sebi tokom ovih mjeseci.
Jesenje blagostanje nije samo očuvanje fizičkog zdravlja, već i održavanje mentalne ravnoteže i pronalaženje unutrašnje snage, prenosi b92.
Birajući svjesne navike i rituale, možete se prilagoditi promjenama koje donosi jesen i iskoristiti ovo doba godine kao priliku da usporite, obnovite energiju i fokusirate se na sebe.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
