Srčani udari ljeti su češći nego što mislite: Jedan faktor posebno zabrinjava stručnjake
Ljetne vrućine ne donose samo nelagodu i iscrpljenost, već mogu predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje srca.
Stručnjaci upozoravaju da tokom perioda visokih temperatura raste broj srčanih i moždanih udara, posebno među osobama koje već imaju hronične zdravstvene probleme.
Posebno su ugroženi ljudi koji boluju od povišenog krvnog pritiska, dijabetesa i poremećaja masnoća u krvi. Prema njegovim riječima, jedna od najčešćih grešaka tokom ljeta jeste nedovoljan unos tečnosti.
Ljekari savjetuju da se tokom dana unosi dovoljno vode i nezaslađenih napitaka, dok bi gazirana i alkoholna pića trebalo svesti na minimum. Također naglašavaju da osobe koje koriste terapiju za hronične bolesti nikako ne bi smjele samostalno mijenjati doze lijekova bez konsultacije s ljekarom.
Posebnu pažnju treba obratiti na večernju hidrataciju, jer se problemi često javljaju upravo u jutarnjim satima nakon perioda kada organizam nije unosio dovoljno tečnosti.
Tokom toplotnih valova preporučuje se izbjegavanje boravka na direktnom suncu između 10 i 18 sati, nošenje lagane i prozračne odjeće te boravak u rashlađenim prostorijama ili hladu. Fizičke aktivnosti najbolje je planirati rano ujutro ili u večernjim satima kada temperature padnu.
Važnu ulogu ima i kvalitetan san. Iako ljetne noći često otežavaju odmor, stručnjaci ističu da je za očuvanje zdravlja potrebno osigurati najmanje šest do sedam sati sna.
Kardiolog upozorava i na simptome koje ne treba ignorisati, jer mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Među njima su izražena malaksalost, jaka glavobolja, ubrzan rad srca, vrtoglavica, osjećaj gušenja i nedostatak zraka.
Iako se neki od ovih simptoma mogu javiti zbog same izloženosti visokim temperaturama, svako pogoršanje zdravstvenog stanja zahtijeva oprez i, po potrebi, ljekarsku pomoć.
Osim vrućina, dodatni faktor rizika predstavlja i hronični stres, koji se već godinama povezuje s većom vjerovatnoćom nastanka srčanog i moždanog udara. Upravo zato stručnjaci savjetuju da tokom ljetnih mjeseci, osim o fizičkom zdravlju, vodimo računa i o mentalnom opterećenju.
Pravilna hidratacija, redovna terapija, dovoljno odmora i izbjegavanje najvećih vrućina mogu značajno smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija tokom ljeta.
