Komadić ananasa je prirodni relaksant – smanjite stres u sekundi
Panični napadi, česti problem mentalnog zdravlja, mogli bi biti ublaženi jednostavnom ishranom.
Novi dokazi sugerišu da komadić ananasa, zahvaljujući enzimima poput bromelaina, može imati smirujući uticaj na tijelo i psihu.
Efekti bromelaina na psihu
Bromelain, poznat po protuupalnim svojstvima, može smanjiti nivo kortizola, hormona stresa, koji je često povišen tokom paničnih napada.
Studija iz 2023. godine u Psychiatry Research ukazuje na to da isti pomaže u smanjenju upale u mozgu, čime se smanjuje anksioznost.
Dr. Mark D. Olson, psihijatar s Univerziteta u Bostonu, objašnjava kako "bromelain može smanjiti upalne procese povezane s anksioznošću, smanjujući intenzitet paničnih napada."
Studije iz 2022. godine pokazale su smanjenje simptoma anksioznosti kod onih koji su konzumirali ananas. Nije zamjena za terapiju, ali ananas može biti koristan dodatak u svakodnevnoj borbi protiv stresa.
Osamljivanje je korisno za djecu
S majčinom dušicom zapravo mršate
Komadić ananasa je prirodni relaksant – smanjite stres u sekundi
Nakon prestanka pušenja nikotin se u krvi zadržava i do tri sedmice
