borovnice
'slatki dar prirode'
Voće koje poboljšava zdravlje crijeva: Bogate vlaknima i vitaminima
Dijetetičarka Natalie Rico ističe:
"Obje vrste voća su dobre za nas. Redovno ih jedem i dajem svojoj djeci", prenosi EatingWell. I borovnice i maline sadrže vlakna, antioksidante i vitamin C, sve sa vrlo malo kalorija. "Oko 125 grama malin...
zdravlje srca
Kardiolog tvrdi da tri vrste voća mogu doprinijeti čišćenju arterija
Srećom, prehrana bogata hranjivim tvarima, poput voća, može pomoći u održavanju arterija čistima i funkcionalnima. Prema kardiologu dr. Bhaskaru Semithi, određene vrste voća pružaju hranjive tvari i antioksidanse koji mogu doprinijeti zdrav...
Dermatolozi
Želite usporiti starenje? Počnite piti tri napitka bogata vitaminom C
Dok genetika i životni izbori igraju značajnu ulogu u tome kako starimo, prehrana je također važan element. Liječnici i stručnjaci kažu da određeni napici mogu također doprinijeti mladenačkoj koži i blistavom tenu.
Dermatolozi dr. Enrizza...
Brojne blagodati
Ovo su razlozi zbog kojih trebate češće jesti borovnice
Ovo voće je bogato antioksidansima, poput flavonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. To automatski može da znači smanjenje rizika od hroničnih bolesti i usporavanja procesa starenja ćelija.
Nizak nivo holesterola
V...
Zdrava hrana
Konzumirajte borovnice, benefiti su brojni
Njihova sezona uskoro počinje, pa nije na odmet da imamo na umu koliko su one zapravo zdrave i koliko benefita mogu da donesu organizmu.
Ovo voće je bogato antioksidansima, poput flavonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u t...
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Osim što bi nas trebao držati sitima do ručka i tako pružiti neophodnu energiju za dnevne obaveze, prvi obrok u danu trebao bi biti i zdrav.
Evo tri prijedloga koja spadaju u grupu zdravih doručaka:
Namaz sa avokadom
Potrebni sastojci: j...
Stručnjaci tvrde
Ovih 11 namirnica može poboljšati zdravlje mozga
Neurohirurg Brett Osborn ističe zašto je važno brinuti se o mozgu.
"Baš kao što brinemo za svoje tijelo kroz tjelovježbu i uravnoteženu prehranu, njegovanje našeg mozga ključno je za živahan i mladolik um", prenosi HuffPost.
Stručnjaci su...
Ishrana
Može li borovnica da snizi krvni pritisak?
Naučnici sa Kraljevskog koledža u Londonu analizirali su zdravlje 40 zdravih volontera, provjeravali im krv i urin, kao i krvni pritisak i to koliko im dobro arterije funkcionišu.
Otkrili su da je kod volontera kojima je dat napitak k...
