buđenje
mogući znak anksioznosti
Šta treba izbjegavati ako se budite tokom noći?
Izuzetno je važno dobro se naspavati noću jer, ne samo što će vas to učiniti spremnim za dan koji je pred vama, već je to ključno i za vaše zdravlje. Ako vam se događa da se budite noću, ima nekoliko stvari koje možete isprobati, ali i neko...
Pozitivan učinak na zdravlje
Pet razloga zašto je rano ustajanje genijalna ideja
Ponekad se čini da 24 sata nije dovoljno za sve što treba obaviti. Iako ne možemo produžiti dan, možemo dobiti dodatni sat ako ustajemo ranije. Umjesto da se budimo u zadnji trenutak, možemo ustati barem sat vremena prije kako bismo imali o...
Psiholozi savjetuju
Uradite ove tri stvari poslije buđenja i imat ćete zdraviji mozak
Poduzimanje mjera za podršku sposobnosti mozga da pravilno funkcioniše u godinama koje dolaze sve je važnije. Srećom, te mjere ne moraju biti komplikovane. Postoji nekoliko jednostavnih navika koje možemo usvojiti svaki dan nakon buđenja ka...
