disanje
Stručnjaci preporučili
Ukoliko želite bolji san, isprobajte ove vježbe
Joga i meditacija su izvrsne prakse za opuštanje uma i tijela prije odlaska na spavanje. Položaji poput "Balasane" ili položaja djeteta mogu pomoći u opuštanju mišića i smanjenju napetosti nakupljene tokom dana. Također, različite tehnike d...
Nova istraživanja
Imate problem sa začepljenim nosem? Provjerite kako dišete noću
Prema nedavnom istraživanju otkriveno je da osobe koje uglavnom dišu na usta noću imaju dvostruko veću vjerovatnoću da će redovno patiti od začepljenja nosa u poređenju s onima koji većinom dišu kroz nos. Ovo istraživanje obuhvatilo je 2000...
