kičma
za bolove u leđima i ramenima
Vježbe za poboljšanje posture i zdravlje kičme, smanjuje bolove
“Drži se uspravno!” Ako ste ikad čuli ovu rečenicu, znate koliko je važna pravilna postura, ali šta to zapravo znači? Dobra postura znači držanje glave centrirane iznad ramena, ramena postavljena iznad kukova, koljena lagano savijena i stop...
zdravlje kostiju
Pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme
Joseph Pilates je rekao: “Čovjek je star koliko mu je star kičmeni stub”, pa ne bi trebalo da čudi da je pilates savršen način da se zaštiti, ojača i pokrene ovaj složeni dio tijela.
Kako pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme mogu po...
zdravstveni problemi
Kako očuvati kičmu da nas ne zaboli?
Problemi sa kičmom su ozbiljan zdravstveni problem širom svijeta, jer se procjenjuje da 60-80% odraslih barem jednom u životu osjeti bol u donjem dijelu leđa, kaže povodom nedavno obilježenog Svjetskog dana kičme Srđan Anđelkov, fizioterape...
važno upozorenje
Imate bolove u leđima?: Ne shvatajte olako ovih 5 simptoma
Kičma je iznimno složen dio ljudskog tijela koji ima ključnu ulogu u potpori i zaštiti leđne moždine i živaca.
Sastoji se od malih kostiju koje nazivamo kralješcima, te diskova, zglobova, ligamenata i mišića koji zajedno omogućuju pokretlj...
samo 40 sekundi
VIDEO Poslije napornog dana na poslu: Opuštajuće vježbe za vrat i kičmu
Tako mnogi imaju različite zdravstvene probleme zbog kojih je važno redovno raditi posebno istezanje.
Ova vježba za istezanje vrata i kičme može se raditi u svakom trenutku pa čak i za vrijeme pauze na poslu, prenosi Azra.ba
Potrebno je d...
Uskoro će nova školska godina
Kako izabrati pravi ruksak za školu, a da ne ugrozite zdravlje djeteta
Preteška školska torba može značajno opteretiti ramena, leđa i vrat djece. Ova dodatna težina može uzrokovati da se gornji dio tijela naginje naprijed, što dovodi do lošeg držanja, pogrbljene kičme, bolova, ukočenosti i smanjene fleksibilno...
Jaka bol
Torakalni sindrom: uzroci, simptomi i liječenje
Uzroci
Torakalni sindrom može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući povrede, degenerativne promjene u kičmi, loše držanje, prekomjerni stres na leđima ili patologije poput osteoartritisa. Povrede kao što su frakture kičme, sport...
Wings for Life
Stimulacija vagusnog živca pokazuje obećavajuće rezultate u rehabilitaciji povreda kičmene moždine
Predvođen stručnjacima s Univerziteta Teksas u Dallasu, projekt je ušao u klinička ispitivanja, uvodeći transformativnu tehnologiju koja će unijeti revoluciju u liječenje pacijenata s povredama kičmene moždine.
Poznata gaming zvijezda, Dav...
