navike
rutina za sve
Ritual Jeffa Bezosa: Naučnici potvrdili efikasnost čudne navike milijardera
Životi najbogatijih ljudi na svijetu interesuju mnoge od nas. Teško je zamisliti da se njihova rutina ne razlikuje od naše. Na kraju krajeva, kada bi radili sve kao i svi ostali, ne bi mogli da ostvare tako nevjerovatne rezultate.
Većina u...
istraživanje
Praktikujte nekoliko jednostavnih navika za duži život
Iako postoji obilje informacija o dugovječnosti, poput kuharica, znanstvenih članaka i savjeta dostupnih putem brzih pretraga, količina podataka može biti preplavljujuća.
No, postoje jednostavne navike koje mogu doprinijeti dugovječnosti....
mentalno zdravlje
Ovih nekoliko radnih navika polako ali sigurno vas vode prema depresiji
Trajni osjećaj beznađa, smanjeni užitak u aktivnostima, gubitak ili dobivanje na težini, poremećaji spavanja, umor, osjećaj bezvrijednosti ili poteškoće s koncentracijom simptomi su depresije, otkriva psiholog Ryan Howes.
Garcia, Howes i s...
najniža stopa pretilosti
5 navika zbog kojih su Japanci među najvitkijim ljudima na svijetu
Šta to tačno Japanci rade kako bi imali tako nisku stopu pretilosti? Prema mišljenju wellness novinarke Kaki Okumura to nije zato što su Japanci discipliniraniji od ostalih, već im svakodnevne navike pomažu da postignu održiviji moderni sti...
sezonski izazovi
5 svakodnevnih navika koje najviše štete vašem imunitetu
1. Loše prehrambene navike
Prehrana koja uključuje veće količine soli i dodanih šećera te je bogata rafiniranim ugljikohidratima i zasićenim mastima – primjer su različiti slatkiši, pržena i ultraprocesirana hrana – može izazvati upalne pr...
