obrok
pokreću ga svakodnevne navike
Naizgled beznačajne navike mogu dovesti do skokova šećera u krvi
Kada nivo šećera u krvi naglo poraste nakon obroka, to može dovesti do naglih padova energije, povećane gladi i, tokom vremena, doprineti insulinskoj rezistenciji i metaboličkim problemima.
Iznenađujuće, uobičajene navike koje praktikujete...
raznolikost je ključ
Balansirana ishrana: Kako sastaviti zdrav obrok?
Ovaj članak će vam pomoći da razumijete osnove balansirane ishrane i naučite kako sastaviti obrok koji će vam pružiti energiju i podršku za vaše tjelesne funkcije, prenosi zdraviitacka.com
1. Raznolikost je ključ
Prva ključna komponenta b...
AKO NEMATE APETIT
Da li je štetno 'preskočiti' doručak ujutro?
Da li se može preskočiti doručak ujutru?
Mnogi ljudi se suočavaju s tim dilemom, kaže Lizzy Pope, PhD, RD, vanredna profesorica i direktorka dodiplomskog programa dijetetike na Univerzitetu Vermont. „Nije neuobičajeno ili jedinstveno ne os...
najbitniji obrok
Koliko je loše preskakati doručak?
Nekoliko nutricionista je za Fox News objasnilo kakve posledice može da ima izostanak doručka na organizam. Shely Bolls je rekla da "redovno preskakanje doručka može dovesti do neželjenih nuspojava".
"Ovo može dovesti do prejedanja u nared...
