slatkiši
dio uravnotežene ishrane
Doktori preporučuju koji slatkiš treba jesti svaki dan
nedostatak nutrijenata
Konstantno imate želju za slatkim? Saznajte šta zapravo nedostaje vašem organizmu
Riječ struke
Znate li zašto žudite za slatkišima nakon obroka?
bogata vlaknima
Benefiti tamne čokolade: Slatkiš koji je saveznik u borbi protiv nekoliko zdravstvenih stanja
Naime, profesor genetske epidemiologije na King’s Collegeu u Londonu Tim Spector tvrdi da bi vaš omiljeni slatkiš mogao imati velike koristi za vaše zdravlje, ali pod uvjetom da sadrži više od 70 posto čvrste tvari kakaovca.
Tajna leži u p...
Savjeti dijetetičarki
Zašto je važno izbjegavati visoko procesiranu hranu prije podne
Jedna od takvih namirnica su žitarice s visokim udjelom šećera, koje prolaze kroz intenzivan proces obrade uključujući rafiniranje žitarica te dodavanje velikih količina šećera, umjetnih aroma i konzervansa. Konzumacija ovih žitarica može u...
Ishrana
Stalno vam se jede slatko? Evo šta vam tijelo poručuje
Svima nam je poznat onaj osjećaj kada nam se jede nešto slatko i ma koliko se trudili da zavaramo organizam jabukom ili bobičastim voćem, želja postaje samo veća. Na kraju ipak pokleknemo i posegnemo za omiljenom čokoladom, kolačem ili bomb...
Stvara ovisnost
Osam jasnih znakova koji ukazuju na prekomjernu konzumaciju slatkiša
S tim u vezi, važno znati kada vama tijelo šalje signale da konzumirate previše šećera. Nutricionistica i autorica knjige "The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger" Brooke Alpert i liječnica Rebecca Kazin upozoravaju...
nIJE ZDRAVO
Znate li kako pretjerivanje sa slatkišima utiče na vaše tijelo?
Tako šećer možete naći u žitaricama, majonezI, kečapu, energetskim pićima... Kako unošenje veće količine šećera nimalo nije zdravo, obratite pažnju na ovih sedam znakova kojima vam tijelo signalizira da ste ga preopteretili ovom vrstom nami...
Uz jaku volju je moguće
Kako zauvijek reći "Ne" slatkišima: Savjeti za uspješno odvikavanje
Postavite realistične ciljeve
Prvi korak u odvikavanju od slatkiša je postavljanje realnih ciljeva. Umjesto da odjednom potpuno eliminirate slatkiše iz prehrane, možete postaviti manje ciljeve, poput smanjenja unosa slatkiša na nekoliko pu...
Problem mnogih
Kako se riješiti zavisnosti od šećera?
Dokazano je da se ljudi tokom konzumacije šećera osjećaju srećno i raspoloženo jer tom prilikom dolazi do otpuštanja dopamina i serotonina. Ipak, pretjerana konzumacija šećera može izazvati gojaznost, dijabetes, srčane bolesti i probleme sa...
Nutricionista tvrdi
Moguće je jesti slatko, a istovremeno gubiti na težini
Koliko puta su vam rekli da je šećer neprijatelj? Neki su čak i prirodne šećere iz voća stavili na crnu listu, uprkos svim vitaminima i mineralima koje sadrže, ali nutricionistica Jess Hillard vjeruje da možete uživati u slatkim poslasticam...
Engleska
Zabrinjavajuće: Skoro četvrtina djece od 10 i 11 godina je gojazno
Tokom prve godine izolacije stopa gojaznosti porasla je za 45 posto kod djece uzrasta od četiri do pet godina i za 21 posto kod djece od 10 do 11 godina, otkriva analiza koja je obuhvatila više od milion djece, prenosi londonski Guardian....
