top
Zdravlje
Med je slađi i zdraviji od šećera, ali nije preporučljivo miješati ga s vrelom vodom
Med se od davnina koristi kao prirodni lijek, a svoju reputaciju zadržao je do danas. Snažan je antioksidant koji jača imunitet, a u nastavku vam donosimo zanimljive činjenice i mitove o medu.
Činjenica je da je med slađi od bijelog šećera...
Zdravlje
Kako nam tijelo poručuje da mu nedostaje gvožđe?
Ubrzano lupanje srce, suha koža i bol u ustima možda su znakovi da vam nedostaje gvožđa u organizmu.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, osam od 10 osoba ima nedostatak gvožđa u krvi, koje je od vitalne važnosti za transport...
Zdravlje
Ljudi sve manje vježbaju pa češće obolijevaju
Studija Svjetske zdravstvene organizacije /ZSO/ pokazuje da četvrtina populacije, odnosno 1,4 milijarde odraslih, nedovoljno vježba, zbog čega je podložna povećanom riziku od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa dva, d...
Zdravlje
Mozak počinje stariti sa 20., a oči i srce sa 40. godina
Ne ulaze svi ljudski organi u proces starenje istovremeno. Neki organi počinju da stare veoma rano, dok su drugi usporeniji, ustanovili su francuski istraživači.
Da li znate da se naše biološko starenje, prepoznatljivo najprije po koži, ne...
Zdravlje
Isprobajte metodu američkih vojnika i utonite u san za manje od dvije minute
Ukoliko navečer ležite u krevetu satima i bezuspješno pokušavate zaspati, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dvije minute.
Tajna metoda američkih vojnika prvi put je opisana 1981. godine u knjizi "Opusti se i...
Zdravlje
Dvadeset namirnica koje su ukusne, a pune proteina
Proteini su poput građevinskih blokova za organe, mišiće, kožu, hormone i skoro sve što čini naše tijelo. Upravo zbog toga je bitno da se konzumira hrana bogata proteinima u svakom obroku.
Magazin Health Line objavio je listu od 20 namirnic...
Zdravlje
Loše navike zbog kojih se stalno osjećate umorno
Vjerujemo kako ste se već pomirile s mišlju da ste umorne zbog punog radnog vremena pet dana u sedmici te smatrate kako vam nedostaje vremena za odmor.
Na sreću, to nije baš tako. Čak i uz osam sati rada svaki dan, vi biste se, vjerovale i...
Zdravlje
Cigarete i alkohol u adolescenciji ugrožavaju zdravlje arterija
Tinejdžeri koji puše i piju alkohol nanose vidljivu štetu svojim arterijama već do 17. godine života, rezultati su najnovije studije.
Prema provedenim testovima, promjene na arterijama počinju da se dešavaju već do 17. godine. Ove fizičke...
Zdravlje
Plivajte, trčite, planinarite i bićete sretniji
Rekreacija predstavlja svaku aktivnost izvan profesionalnog rada koju pojedinac izabere za lične potrebe u cilju odmora, relaksacije, razonode i zabave.
Ona pomaže ljudima da se osjećaju ljepše, a i da tako izgledaju. Kosa, koža, držanje t...
Zdravlje
Nedostatak sna i gojaznost: Osobe koje malo spavaju sklone su prejedanju i debljanju
Nedostatak sna dugo je bio povezan s gojaznošću, ali glavni krivac u tome nije posezanje za hranom tokom noći, već u poremećaju metabolizma, pokazala su nova istraživanja.
Osobe koje malo spavaju povećavaju sposobnost tijela da skladišti ma...
Zdravlje
Ovo su namirnice koje će vam pomoći da povećate tjelesnu težinu
Izuzetno je važno imati tjelesnu težinu koja je proporcionalna vašoj visini kako biste bili fit i zdravi. Ako ste među onima koji imaju manjak kilograma, postoje namirnice koje će vam pomoći da nadoknadite deficit.
Idealna tjelesna težina z...
Zdravlje
Namirnice za oporavak od intenzivnog treninga: Sok od višnje, slatki krompir, kvinoja...
Ukoliko se želite nabildati i postići nove fitness ciljeve, sagorijevanje masnoća i razvijanje mišića jednako je važno nakon treninga, koliko i tokom samog vježbanja. Nekoliko namirnica mogu vam pomoći u tome.
"Prava hrana nakon treninga po...
Zdravlje
E-cigarete uništavaju ćelije koje su vitalne za imuni sistem
Udisanje pare iz e-cigareta može oštetiti ćelije koje su vitalne za naš imuni sistem. E-cigarete tako mogu biti štetnije nego što se mislilo, navodi se u studiji.
Istraživači su otkrili kako para iz e-cigarete onemogućava rad ćelija važnih...
Rekreacija
Deset najboljih načina da izgubite deset kilograma što brže
Mršavljenje je izuzetno izazovno, bez obzira na to da li trebate izgubiti pet, deset ili više kilograma. Ne samo da zahtijeva promjenu ishrane i životnog stila, već i potpunu smirenost. Koristeći nekoliko strategija koje preporučuju stručnj...
Zdravlje
Plodovi mora čuvaju zdravlje srca
Kozice, rakovi, lignje i hobotnice puni su vitamina, minerala i ribljih ulja, a sadrže omega tri masne kiseline poznate kao ključni sastojak za zdravo srce.
Iako plodovi mora sadrže holesterol, nivo lošeg holesterola u krvi povećavaju nami...
Zdravlje
Pića koja treba izbjegavati kada dehidrirate
Tokom ljeta je lako dehidrirati, posebno u vrijeme kada temperature u svijetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se tijelo lakše borilo sa visokim temperaturama.
Međutim, mnogi od nas griješe...
Zdravlje
Koliko soli smijemo konzumirati dnevno: Unos do pet grama neće naškoditi zdravlju
Novo istraživanje pokazalo je kako konzumiranje natrija, odnosno kuhinjske soli, kod velike većine ljudi ne narušava zdravlje, osim kod onih koji jedu više od pet grama soli dnevno, što je isto kao 2,5 čajne kašičice.
Manje od pet posto lj...
Zdravlje
Crveno vino u službi zdravlja i ljepote: Čuva srce i odlično je sredstvo za njegu kože
Crveno vino jedno je od najpopularnijih alkoholnih pića na svijetu. Ljubitelji vina uživaju u njegovom okusu, no crveno vino je veoma dobro za zdravlje jer je bogato antioksidansima koji čuvaju srce, nervni sistem i štite organizam od oksid...
Zdravlje
Novo istraživanje: Kanabis produžava život oboljelih od raka do tri puta
Istraživanja su pokazala da kanabidiol, koji se nalazi u ovoj biljci, spriječava dijeljenje ćelija tumora i ubija kancerogene ćelije.
Studija u Velikoj Britaniji pokazala je da kanabidiol (CBD), glavni sastojak kanabisa, može da pomogne u...
Zdravlje
Loša ishrana i alkohol nisu jedini uzroci srčanih problema
Svi već znamo da nedostatak vježbanja, loša ishrana, pušenje i alkohol mogu da dovedu do srčanih problema. Novo istraživanje je pokazalo da je i buka važan činilac u razvoju takvih teškoća.
Ljudima koji su izloženi buci povećan je rizik za...
