Zdrava hrana
Dijetni perfekcionizam
Patite li od ortoreksije?
Ishrana
Jetra obožava ove napitke
Čuvajte zdravlje
Sardina najzdravija za mozak
"Sardine su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vrste masti koju mozak preferira i koja je neophodna za zdravu funkciju mozga, od spoznaje do emocionalnog zdravlja“, ističe Mun i dodaje da omega-3 masne kiseline čiste komunikacijske kana...
trebinje
Jedinstveno zdravlje - pristup optimizaciji zdravlja ljudi, životinja i ekosistema u BiH
Projekat je usmjeren na transformaciju urbanih prehrambenih sistema u četiri ciljane općine: Trebinje, Višegrad, Kakanj i Široki Brijeg, sa ciljem izgradnje lokalnih kapaciteta i uspostavljanje platformi za učešće više interesnih subjekata,...
Za bolje zdravlje
Tikvice: Nutritivni superheroj za vaše zdravlje
Tikvice su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Zahvaljujući svemu tome, one pružaju mnogo koristi za naš organizam.
Nakon što pročitate koje su sve dobrobiti tikvica za naš organizam, sigurno ćete ih češće uvrstiti u svoj ruča...
Čudo prirode
Da li ste znali za ova čudesna dejstva kore od banana
Protiv akni i bubuljica
Važan dio banane nije samo njen sadržaj, već i kora. Ovaj bi trebalo da pomogne kod bubuljica i akni. Naime, sadrži supstancu koja djeluje kao piling i prirodno se javlja u unutrašnjem sloju ljuske. Isijecite komad...
Umjerenost je ključna!
Kardiolog: Ako želite duže živjeti, prestanite jesti dvije vrste mesa
Iako su proteini važna komponenta svake prehrane, osiguravajući elemente za obnovu mišića, tkiva i raznih tjelesnih funkcija, nisu svi izvori jednaki.
Određene vrste mesa mogu imati štetne učinke na zdravlje srca i pridonijeti debljanju. K...
Kenan Mandra
Preporuke za prehranu u toplim danima koje će vas iznenaditi – Pijte tople napitke i rashladite uši!
Zbog toga posebno treba voditi računa o ishrani. Stoga smo potražili savjete nutricioniste o tome koja hrana će nas hidrirati, osvježiti i nahraniti, ali istovremeno neće opteretiti naš probavni sistem.Odgovore nam je pružio Kenan Mandra, n...
SVAKI NUDI MNOGE PREDNOSTI
Bademi, orasi, pistacije - šta mislite koji je najzdraviji orašasti plod?
Bademi: Snaga vitamina i minerala
Bademi su poznati po visokom sadržaju vitamina E, zdravih masnoća, vlakana i proteina. Vitamin E je antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala, dok zdrave masnoće u bademima...
Korisni savjeti
Ove tri namirnice bi trebalo da jedete u aprilu
Dijetetičarka Kara Harbstrit otkrila je koje bismo tri namirnice, odnosno tri vrste hrane, trebalo češće da uvrstimo u jelovnik već ovog aprila.
Avokado
Avokado je odličan izvor masnoća korisnih za srce, ali i način da prehrani dodatno vi...
Hranjivo povrće
Razlozi da češće jedete tikvice
Vrlo su zdrave i preporučuje se njihova česta konzumacija, a sadrže esencijalne nutrijente poput vitamina C, K i B6, kao i minerala poput kalijuma, mangana i folata.
Redovna konzumacija ovog povrća može imati odličan učinak na zdravlje. Po...
Oprez
Neočekivano: Probiotici mogu imati negativne posljedice i narušiti balans bakterija u crijevima
Mješavina mikroorganizama koji žive u ljudskom tijelu imaju velik uticaj na opće fizičko i mentalno zdravlje čovjeka. Poznato je da više od pola ljudskog tijela zapravo uopće nije ‘ljudsko‘. Podaci pokazuju da ljudske ćelije čine samo oko 4...
Istraživanje pokazalo
Koje namirnice možete jesti navečer bez brige o debljanju?
Ove grickalice daju osjećaj sitosti preko noći i održavaju stabilnu nivo šećera u krvi:
Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su jedna od najboljih namirnica za spavanje, jer su bogate vlaknima da isprazne rezervoar triptofana. Također su dob...
Mislite na zdravlje
Pet dodataka prehrani koje trebate konzumirati tokom proljeća
Dr. Carrie Ruxton, dijetetičarka i savjetnica Službe za informacije o zdravlju i dodacima prehrani, rekla je:
“S prvim znakovima proljeća, naše misli često se okreću zdravlju i kondiciji, posebno tome da li dobijamo dovoljno vitamina i min...
Superhrana 2024. godine
Ovo je hrana koju biste pod hitno trebali uvrstiti u svoju prehranu
10 najboljih “superhrana” za 2024.
Ove je godine sljedećih 10 namirnica proglašeno najzaslužnijima za status superhrane, prema stotinama nutricionista koji su sudjelovali u istraživanju:
Fermentirana hrana
Borovnice
sjemenke
Avokado...
Saznajte koje
Samo pet grama ove izuzetno korisne namirnice pruža zaštitu za jetru i štitnjaču
Navedene su samo neke od pogodnosti koje pruža spirulina, alga koja se razvija u lužnatim jezerima i slanoj vodi, kako prenosi Živim.hr. Zahvaljujući svojoj otpornosti, sposobna je opstati u ekstremnim uslovima visokog nivoa alkalnosti, pop...
