Zdravlje
Zdravlje
Svakodnevno konzumiranje ove namirnice smanjuje rizik od demencije
Naučnici s Harvarda uočili su povezanost između dnevne konzumacije maslinovog ulja i smanjenog rizika od smrti od demencije, donosi Medical News Today. Prema pouzdanom izvoru Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), u svijetu više od 55 mil...
Zdravlje
Šest razloga zašto imate usporen metabolizam
Restriktivne dijete, gladovanje, malo ili previše fizičke aktivnosti, sve to utiče na metabolizam.
Kada se radi o gubljenju kilograma, dobar metabolizam je nešto što će vam osigurati brže rezultate. Čak i da se pridržavate preporučene ishr...
Zdravlje
WHO upozorava da ne izlazite vani
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upozorila je da se "ograniče aktivnosti na otvorenom" tokom visokih temperatura koje su zahvatile Evropu i svijet.
Generalni direktor WHO-a Tedros Adhanom Ghebreyesus pozvao je ljude da ne izlaze vani...
Zdravlje
Kako da se brzinski rashladite tokom velikih vrućina?
Želite li ovo ljeto da preživite toplotne talase, koristite sljedeće trikove!
Uzmite malo leda iz zamrzivača i stavite tamo gdje su krvni sudovi najbliže površini kože. To uključuje ručni zglob, vrat i grudi. Ovako će se temperatura krvi ma...
Zdravlje
Istraživanje: Ovih osam loših navika mogu smanjiti životni vijek za 20 godina
Ako navršavate 40 godina i volite nešto od ovog ili sve: pušenje, prekomjerni unos alkohola ili opioidne preparate, postoje veliki izgledi da nećete doživjeti osam ili devet desetljeća.
To možda i nije vijest, ali dugoročna studija koja je...
Zdravlje
'Grickanje' između obroka nije uvijek loše
Pistacije u zdjelici na stoliću za kafu, napola pojedena vrećica Bombay Mixa u ormariću, tuba Pringlesa uglavljena između jastuka i naslona za ruke.
Čak i prije nego što se jave prvi napadi gladi i miris kuhane večere dopre iz kuhinje, mo...
Zdravlje
Šest namirnica koje imaju veliki procenat vode
Pravilna hidratacija je izuzetno važna za vaše zdravlje, ali voda za piće nije jedini način da ostanete hidrirani.
Kada govorimo o hidrataciji, vjerovatno mislite da treba da pijete više vode. Ali da li ste znali da oko 20% vode u našoj is...
Zdravlje
Obožavate slatko ili jedete samo voće? Okrivite za to svoje gene
Dok prihod, društveni status, geografski položaj i kultura određuju vrstu i kvalitetu hrane koju ljudi jedu, geni bi također mogli imati ulogu, pokazalo je novo istraživanje.
Čini se da oko 500 gena "izravno utječe" na prehranu ljudi, prema...
Zdravlje
Najbolja hrana za zdravlje našeg mozga
Učenje, razmišljanje, rješavanje problema, donošenje odluka i sposobnost održavanja pažnje spadaju pod pojam koji se u medicinskim krugovima naziva kognitivnom funkcijom.
Nažalost, otprilike dvoje od troje Amerikanaca doživi kognitivno ošte...
Zdravlje
Sedam vrsta hrane koje prirodno snižavaju visoki krvni pritisak
Da biste izbjegli visoki krvni pritisak, treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem.
Tih sedam namirnica bogato je k...
Zdravlje
Evo kako voda može pomoći u mršavljenju
Voda je neophodna za detoksikaciju organizma, ali je dobra i za našu energiju i djeluje umirujuće.
Da bi naše tijelo pravilno funkcionisalo, potrebno je da unosimo dovoljno tečnosti, odnosno vode, i to na pravi način.
Prema japanskoj narod...
Zdravlje
Preporuka doktora: Higijena i što više tečnosti tokom vrućih ljetnih dana
Redovno održavanje higijene tijela, a posebno ruku, preporuka je ljekara kako bi se na visokim temperaturama spriječilo širenje crijevne infekcije.
Internisti savjetuju unošenje što više tečnosti i odmor u zatvorenom prostoru i prozračni...
Zdravlje
Slabljenje vida može biti znak ozbiljne bolesti
Pogoršanje vida moglo bi biti znak kognitivnog pada, prema američkim ljekarima i naučnicima, koji kažu da bi ovo otkriće moglo da pomogne u ranom otkrivanju stanja poput Alchajmerove bolest.
Tim naučnika predvođen Džošuom R. Erlihom sa Uni...
Zdravlje
Ova namirnica je najbolja za zdravlje vašeg srca
Pravilana ishrana je osnova zdravog života, a ako želite da sačuvate vaše srce u svoju ishranu uvrstite orašaste plodove.
Konzumacija jedne šake ili oko 30 grama orašastih plodova dnevno povezana je s nižim razinama holesterola i manjim r...
Zdravlje
Zašto je ljeto najbolje vrijeme za prestanak pušenja?
Ljeti se navike lakše mijenjaju. Bilo da ostanete kod kuće, ili idete u inostranstvo, boravite kod prijatelja, ili odsjednete u hotelu, na putovanju se stvaraju novi jutarnji rituali pa je lakše odoljeti želji za pušenjem. I ključni trenuci...
Zdravlje
Ako popijete kafu u ovo doba dana ubrzaćete gubitak kilograma
Većina ljubitelja kafe drži se norme od oko dvije šoljice dnevno.
Iako postoje pretpostavljene zdravstvene koristi od ovog pića, postoje i neki potencijalni rizici koje treba razmotriti.
Pišući za Sunday times, stručnjak za ishranu, doktor...
Zdravlje
Šest skrivenih razloga zašto ne možete izgubiti masne naslage na stomaku
Gubitak masnih naslaga na stomaku zna biti najzahtijevniji dio u procesu mršavljenja. Bez obzira koliko ste promijenili ishranu ili vježbali, neke navike mogu spriječiti skidanje masnoća na tijelu.
Stoga, nutricionista Lisa Young iz Stručno...
Zdravlje
Koliko kreme za sunčanje je potrebno da bi zaštita bila efikasna
Svakog ljeta se nastavlja polemika o tome koliko kreme za sunčanje je dovoljno po jednom nanošenju. Pa, da li vam je jedna flašica ili tuba dovoljna?
Pošto su striktna i važna pravila zaštite od UV zraka i dalje često zamagljena, riječ derm...
Zdravlje
Studija: 'Moždana magla' od kovida uporediva sa starenjem od 10 godina
Takozvani simptom "moždane magle" povezan sa dugim kovidom uporediv je sa starenjem od 10 godina, sugerišu istraživači.
U studiji Kraljevskog koledža u Londonu, istraživači su ispitivali uticaj Kovida-19 na pamćenje i otkrili da je kogniti...
Zdravlje
Zašto dan treba započeti čašom vode
Preporučuje se da se u prvu čašu vode ujutru doda malo limunovog soka, jer se ova kombinacija pokazala kao veoma uspješna kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i gubitak kilograma.
Voda je neophodna za detoksikaciju organizma, ali je dobra...
