Zdravlje
Zdravlje
Popularna hrana koja je bogata kalcijem
Kalcij je zasigurno jedan od najvažnijih minerala za funkciju i zdravlje našeg organizma. Njegova je uloga održavanje zdravlja kostiju i zubi, ali i sporbiranje nutritijenata kao što je vitamin D. Budući da su minerali elementi koje tijelo...
Zdravlje
Koktel sedmice: Ljetno piće savršeno za tople ljetne dane
Rozo, ljetno piće savršeno za tople ljetne dane
Uzimajući inspiraciju iz drveta kedra koje je prije 20 godina zasadio doktor medicine Daniel Shipton, ovo piće predstavlja duh Hertford Housea: mirisne jagode i šareni Aperol okupljaju se osvj...
Zdravlje
Kako jesti hljeb bez debljanja? Pratite ove jednostavne savjete
Mnogi ljudi izbjegavaju jesti kruh dok pokušavaju izgubiti kilograme. Ipak, to ne mora biti tako.
Istina, kruh sadrži mnogo ugljikohidrata, a u mnogim slučajevima napravljen je od prerađenog brašna. Ipak, postoji zdrav način konzumiranja kr...
Zdravlje
Dinja, bogatstvo kalijuma čuva srce
Dinja sadrži izuzetno malo kalorija i masti, a njen plod sadrži 95 odsto vode, 1 procenat bjelančevina, 5,5 odsto šećera, 1 g biljnih vlakana, limunsku kiselinu…
Bogata je vitaminima kao što je karotin, vitamin B i vitamin C, a od mineral...
Zdravlje
Namirnice koje mogu pomoći u snižavanju nivoa holesterola
Hrana ima direktan utjecaj na mnoge aspekte života, uključujući zdravlje srca. Određena hrana može da poboljšati nivo holesterola i zauzvrat smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Održavanje holesterola na normalnom nivou odabirom pravilnih nam...
Zdravlje
Zašto svaki dan treba da pojedete jednu jabuku
Iako je od nje moguće napraviti sok, marmeladu, žele, sirće i različite kolače, jabuku je najbolje jesti sirovu. Jabuka je bogata hranjivim sastojcima te sadrži gotovo sve nutritijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma....
Zdravlje
Kafa vam može pomoći u gubitku suvišnih kilograma
Kao da nedavne studije koje su utvrdile vezu između konzumiranja kafe i zdravlja jetre te one koje povezuju konzumaciju kave i sprečavanje covida-19 nisu dovoljne, sada su istraživači otkrili još jedan razlog za posezanje za šalicom kafe.
A...
Zdravlje
Vrijeme za uklanjanje ambrozije
Ambrozija, u narodnom rječniku poznata i kao fazanuša, fazanka, limundžik ili partizanka je jednogodišnja biljka, visoka metar do metar i po, osim kao korovska biljka sve više problema zadaje i oblasti zdravstva, zbog svojih izraženih alerg...
Zdravlje
Koju hranu je potrebno izbjegavati u trudnoći
Trudnoća je radosno vrijeme u životu mnogih žena, ali ujedno je i vrijeme kada morate paziti šta jedete više nego inače. To može otežati dobijanje hranjivih sastojaka koji su vam potrebni, ali uz praćenje preporuka stručnjaka može se uspost...
Zdravlje
Šta se događa u tijelu kada jedete previše zobene kaše?
Zobena kaša je zdrava, ali ni s njome ne treba pretjerivati.
Zobena kaša jedan je od najkompleksnijih ugljikohidrata i pomaže pri mršavljenju, štiti srce pa čak i produljuje život. Ipak, može se dogoditi da pretjerate s njom, ma koliko zdra...
Zdravlje
Glavni izvori kontaminacije hrane okolina, životinje i ljudi
Stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica upozorili su na razloge zbog kojih se, tokom ljetnih mjeseci, hrana može pokvariti.
Kvarenje je definirano promjena koja hranu pretvara u nepoželjnu ili opasnu za potrošnju, a rast m...
Zdravlje
Znakovi koji pokazuju da ste proveli previše vremena na suncu
Ljeti više vremena provodimo na suncu, što može biti dobro i za našu kožu, osobito zbo vitamina D. No, ako se proveli previše vremena na suncu, mogu se pojaviti neki simptomi. Evo koji znakovi pokazuju da ste predugo bili izloženi sunčevoj...
Zdravlje
Studija pokazala ko je zaštićen od delta varijante koronavirusa
Nove varijante koronavirusa još jednom su pokazale koliko je virus SARS-CoV-2 nepredvidljiv. Delta varijanta ili B.1.617.2 varijanta prozvana je varijantom koja izaziva zabrinutost, a brzo se proširila cijelim svijetom. I dok brojne zemlje...
Zdravlje
Ljetno voće koje oporavlja organizam
Bez puno dileme, voće je, pored povrća, najpoželjnija hrana na trpezi tokom ljetne sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima.
Voće pomaže da se oslobodimo toksina nakupljenih tokom zime.
Naravno, kao i u svemu drugom, p...
Zdravlje
Redovno čitanje doprinosi zdravlju mozga
Neurologinja za djecu i odrasle dr. Ilene Ruhoy kaže da je čitanje važnije nego što većina misli, a blagotvorno djeluje na naš um, duh i tijelo.
“Osim što nas zabavlja, čitanje je i pravi ‘wellness’ za naš mozak”, rekla je dr. Ruhoy, a evo...
Zdravlje
Istraživanje: Omega-3 masne kiseline mogle bi da pomognu kod migrene
Svako ko ima migrenu zna da je to više od same glavobolje. Od naglog gubitka vida do povraćanja, simptomi mogu da budu zaista iscrpljujući. Oni koji redovno pate od migrena pokušat će sve da bi ih spriječili, a prema novom istraživanju, kon...
Zdravlje
Kako smanjiti svrbež nakon uboda komarca
Ljetni period osim visokih temperatura donosi i neželjene ubode komaraca, koji su najčešće bezopasni i nestanu za nekoliko dana, ali izazivaju neprijatan iritirajući svrbež. Pomoću nekoliko sastojaka poput meda i sode bikarbone možete jedn...
Zdravlje
Sok od borovnice: Domaći recept za ljekoviti sirup
Borovnica (Vaccinium myrtillus) je listopadni višegodišnji grm koji može dostići visinu do 90 cm.
Listovi borovnice su ovalni, a plod je bobica nakiselog ukusa koja je izvor vlakana.
Osim u ishrani, koristi se i kao lijek. Od borovnice se...
Zdravlje
Zašto je dobro jesti lubenicu
Lubenica je jedna od omiljenih ljetnih poslastica.
Savršeno je osvježenje za vrijeme vrućina.
Nažalost, lubenica, je jedna od namirnica koje nema kroz cijelu godinu stoga se ljetI dodatno veselimo kako bi mogli uživati u slatkim lubenicama,...
Zdravlje
Savjeti stručnjaka za sigurnije i zdravije ljeto
Stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane u Zenici (INZ) savjetuju promjenu načina života u vrijeme ljetnjih vrućina, što se posebno odnosi na starije osobe, hronične bolesnike, dojenčad i malu djecu.
- Bez obzira na to kol...
