Zdravlje
Zdravlje
Koliko mandarina dnevno treba pojesti
Mirisne, sočne i bogate vitaminom C, mandarine su neizostavan vijesnik jesenje i zimske sezone.
S obzirom na to da izuzetno osvježavaju i da sadrže oko 80 odsto potrebnog dnevnog unosa vitamina C, pitanje je koliko mandarina dnevno treba da...
Zdravlje
Voće bogato vitaminima: Crno grožđe, jesenji eliksir zdravlja
Koja je vaša prva asocijacija kad ugledate vinograd? Sočni plodovi vinove loze? Vino? Sok? Suvo grožđe? Na šta god da ste pomislili, pomislili ste na zdravlje - grožđe se jede sirovo ili se prerađuje u sok, vino, sirće, džem i marmeladu, sm...
Zdravlje
Farmaceuti ukazali na lijekove koje ne bi trebalo uzimati uz jutarnju kafu
Postoje neki lijekovi i dodaci prehrani koje nikako ne biste trebali miješati s kofeinom. Ovo su neki za koje liječnici tvrde da su posebno opasni.
Lijekovi protiv dijabetesa
Možda ne mislite da kafa negativno utiče na lijekove protiv di...
Zdravlje
Ove navike u ishrani mogu oslabiti vaš imunitet
Navike u ishrani mogu nam pomoći da ojačamo imunitet ili, pak, da ga oslabimo. Ponekad nesvjesno pravimo greške koje nas mogu koštati čestih prehlada.
1. Mnogo soli
Konzumacija hrane koja sadrži dosta soli nije dobar izbor nimalo. Višak nat...
Zdravlje
Kako smanjiti rizik kod pušenja?
“Prestanak pušenja ostaje najbolja i najefikasnija preporuka medicine i moramo nastaviti sa napornim radom.
Međutim, ukoliko ne možete da prestanete sa pušenjem, trebalo bi da postoji mogućnost izbora u vidu alternativnih uređaja, koji...
Zdravlje
Biljka za koju malo ko zna, a eliksir je zdravlja
Dobro je poznato kako voće i povrće sjajno utiče na naše zdravlje, ali za ovu biljku verovatno niste čuli, a njen uticaj je nevjerovatan.
Bergamot je biljka koja se već vijekovima koristi u poboljšanju zdravlja cjelokupnog organizma. Brojna...
Zdravlje
Kako vježbanje prije spavanja utiče na san
Vježbanje može da podstakne opuštanje, smanji anksioznost i normalizuje vaš unutrašnji sat.
Vježbanje prije spavanja
Vježbanje povećava osnovnu tjelesnu temperaturu. Dugo se jverovalo da vježbanje prije spavanja može da oteža mogućnost da z...
Zdravlje
Dio tijela na kojem se sakuplja najviše masti otkriva koja bolest vam prijeti
Višak tjelesne masti nije dobar za naše zdravlje. Međutim, nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gdje se masnoća nalazi na tijelu, a ne na količinu.
Potkožna masnoća je "bezbjednija" masnoća koja se nalazi ispod kože i koj...
Zdravlje
Nekoliko sjajnih savjeta kako da se razbudite bez kafe
Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili. Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe, za koju mislite da vam baš jako znači.
Pročitajte šta treba da bude dio vaše jutar...
Zdravlje
Kad napadaju virusi i bakterije: Šta ove jeseni i zime uzimati za jačanje imuniteta
Tokom jeseni i zime pojačan je atak virusa i bakterija na organizam, pa se posebno u ovom periodu godine preporučuje povesti računa o imunološkom sistemu.
Iako se dobar imunološki sistem gradi tokom cijele godine, ljekari i farmaceuti istič...
Zdravlje
Hormoni štitnjače: Zašto su važni i u kojem trenutku morate posjetiti doktora?
Štitnjača je žlijezda koja se nalazi na donjoj polovici vrata s prednje strane. Hormoni štitnjače su tiroksin (T4) i trijodtironin (T3) koji se izlučuju u krvi.
Hormoni štitnjače su važni jer utječu na funkciju baš svih organa u tijelu, a n...
Zdravlje
Napitak koji će okrijepiti vaša pluća
Uz ovaj napitak okrijepite svoja pluća za sedam dana.
Jabuka pogodno djeluje na iskašljavanje, stimuliše uklanjanje sekreta i čisti respiratorni sistem.
Jabuke mogu da smanje simptome upale i iritacije u respiratornom sistemu. One sadrže vl...
Zdravlje
Vježbe u bazenu efikasne za hronične bolove u leđima
Istraživači su otkrili da su lagane vježbe u vodi veoma uspješan metod otklanjanja niza tegoba, među kojima i hronični bol u leđima.
Nedavno kliničko ispitivanje objavljeno u časopisu "JAMA Netvork Open" otkriva da je vježbanje u vodi ne sa...
Zdravlje
'Dajmo prioritet mentalnom zdravlju i blagostanju za sve'
Tema Svjetskog dana mentalnog zdravlja, 10. oktobra 2022. godine, je “Dajmo prioritet mentalnom zdravlju i blagostanju za sve”, a odabrana je globalnim glasanjem koje je bilo otvoreno za javnost, uključujući Svjetsku federaciju za mentalno...
Zdravlje
Pandemija COVID-a-19 stvorila globalnu krizu mentalnog zdravlja
Pandemija COVID-a-19 stvorila je globalnu krizu mentalnog zdravlja, potičući stresove i potkopavajući mentalno zdravlje milijuna ljudi, upozorila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) uoči obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlj...
Zdravlje
Koji su glavni krivci preuranjene smrti
Iako neki pasionirani konzumenti ove supstance vrlo svjesno uživaju u njoj, na kraju nikada ozbiljno ne doživljavaju upozorenja koja jasno stavljaju do znanja koju posljedicu po zdravlje to ostavlja.
Naime, poznati ljekar Bajo Kuri-Vinčel n...
Zdravlje
Napitak koji smanjuje nadutost i ubrzava metabolizam
Tražite potpuno prirodan način koji će vam pomoći da izgubite nekoliko dosadnih kilograma viška, riješite se toksina i poboljšate opšte stanje organizma? Onda je pravi trenutak da počnete da pijete vodu sa cimetom.
Voda sa cimetom se dugo p...
Zdravlje
Stručnjaci: Ova pića utiču na gubitak pamćenja
Sve više sprovedenih istraživanja pokazuje da je demencija rezultat loših životnih odluka, a visoko na listi glavnih krivaca nalaze se gazirana i zaslađena pića, tvrde stručnjaci.
Stručnjaci ističu da su gazirana pića naročito štetna.
"Deme...
Zdravlje
Želite biti zdravi i smršati: Ovih pet namirnica uvrstite u prehranu
Držati se plana prehrane može biti izazovno, posebno ako ste neko ko je fokusiran na ono što smije jesti ili mora izbjegavati.
Svaka strategija mršanja možda ima svoje dobrobiti, ali najbolje je biti pripremljen i uvijek pri ruci imati nami...
Zdravlje
Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro
Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima. Stoga vam donosimo četiri vježbe uz koje ćete se razbuditi u tili čas.
Bočno istezanje
Sjed...
