Prerađena pića obuhvataju raznolik spektar pića koja su podvrgnuta različitim proizvodnim procesima. Često su obogaćena dodanim šećerima, umjetnim aromama, konzervansima te drugim aditivima koji poboljšavaju njihov okus, izgled i trajnost.
Energetska pića
Energetska pića, koja se često konzumiraju za brzo podizanje energije, mogu imati negativne učinke na zdravlje crijeva i pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće.
Prepuna kofeina, šećera i umjetnih dodataka, ova visoko prerađena pića mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu crijevnih bakterija, što dovodi do upala i probavnih problema.
Gazirana pića sa šećerom
Pića puna velikih količina dodanih šećera, umjetnih aroma i konzervansa, poput gaziranih sokova, izazivaju pustoš na različite načine.
Brz dolazak šećera iz ovih pića može uzrokovati nagli porast šećera u krvi, što tjera tijelo da višak energije skladišti kao masnoću.
Osim toga, nedostatak vlakana i hranjivih tvari u gaziranim pićima dodatno pogoršava njihove štetne učinke na zdravlje crijeva, otvarajući put potencijalnim dugoročnim zdravstvenim komplikacijama.
Alkohol
Pretjerani unos može dovesti do štetnih učinaka na zdravlje crijeva, pridonijeti nakupljanju sala oko trbuha i drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Određene vrste alkohola, posebno one s visokim udjelom šećera i kalorija, poput slatkih koktela i vina, mogu oštetiti zdravlje naših crijeva i potaknuti upalu, što u konačnici dovodi do probavnih smetnji i debljanja.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
