Zaronite u flow

Mentalni superpower: Kako ući u flow i postati najbolja verzija sebe?

Autor: ČuvajZdravlje.ba
Mentalni superpower: Kako ući u flow i postati najbolja verzija sebe?

Flow je mentalno stanje potpune obuzetosti aktivnošću, gdje se osjećamo potpuno fokusirani, u kontroli i gubimo pojam o vremenu.

Taj fenomen, koji je prvi opisao psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, omogućava nam da budemo u trenutku, osjećamo se kao da imamo potpunu kontrolu, i zaboravimo na stres i brige.

Flow nastaje kad su izazovi koje suočavamo u ravnoteži s našim sposobnostima.

U tom stanju, nesvjesno se fokusiramo, doživljavamo unutrašnje zadovoljstvo i često postižemo vrhunske rezultate. Osim što je ispunjavajuće, flow je i povezan s našim mozgom i motivacijom – smanjuje aktivnost u dijelu mozga odgovornom za racionalno razmišljanje, omogućujući nam kreativnije djelovanje.

Kako ga postići?

Postizanje flowa može biti izazovno u današnjem tehnološkom okruženju. Da biste ga postigli, prvo eliminišite distrakcije – isključite telefon, stvorite mirnu oazu i posvetite se jednoj aktivnosti.

Ključ je u ravnoteži između izazova i vaših sposobnosti; preveliki izazovi mogu izazvati stres, a premali dosadu.

Zašto je flow bitan?

Flow je izvor produktivnosti i ključan je za lični razvoj i samoaktualizaciju. Što češće doživljavamo flow, to ćemo ga više tražiti i uživati u njemu.

Omogućuje nam da se osjećamo ispunjeno, motivisano i povezano sa sobom, čineći ga potencijalnim putem prema većoj sreći u današnjem dinamičnom svijetu.