Kako smanjiti nelagodu uzrokovanu trljanjem bedara

U svakom slučaju, kao posljedica ovog trenja dolazi do iritacije, a može doći i do ozbiljnijih oštećenja kože, posebno u ljetnim mjesecima.

Odjeća koja iritira kožu također može biti uzrok.

Kontakt koža na kožu može uzrokovati trljanje unutarnje strane bedara jedna o drugu i to se češće događa kod žena koje nose suknje ili haljine jer nema prepreke između bedara kao kada nose hlače.

Što pogoršava trenje između bedara?

– znojenje, vlaga i toplina

– hodanje, trčanje ili vožnja bicikla

– vježbanje

– veliki bedreni mišići

– prekomjerna tjelesna težina

– nošenje suknji i haljina

– grube ili teške tkanine

– nošenje pamuka ili drugih tkanina koje upijaju vlagu

– nošenje pelena – kod beba i odraslih

Simptomi trenja između bedara

Trenje može oštetiti kožu na unutrašnjoj strani bedara, što dodatno dovodi do iritacije kože i upale.

Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

– crvenilo

– svrbež

– osip

– plikovi

– bol

– oteklina

– hiperpigmentacije

Kako se liječe posljedice trenja?

Postoje domaći lijekovi koji pomažu umiriti i zacijeliti oštećenu kožu na unutrašnjoj strani bedara. Prije primjene bilo kakvog tretmana, prvo očistite zahvaćeno područje. Izbjegavajte češkanje kože koja svrbi, koliko god to bilo teško, jer ćete time samo pogoršati stanje.

Možete pokušati sljedeće:

Vazelin

Američka akademija za dermatologiju preporučuje korištenje vazelina za liječenje i prevenciju iritacije bedara od trenja. Premažite nadraženu kožu i sve plikove s malom količinom vazelina. To pomaže u zaštiti područja i može pomoći da brže zacijeli.

Puderi

Nanošenje pudera pomaže u održavanju unutarnje strane bedara suhom, ali i smiruje svrbež. Pospite malu količinu pudera u prahu na kožu i nježno utapkajte. Možete koristiti dječji puder.

Umirite svrbež i rashladite crvenilo kremama protiv svrbeža, gelom od aloe vere, hidratantnim kremama i kremama za hlađenje.

Ostali proizvodi koji umiruju i pomažu kod trenja unutarnje strane bedara uključuju:

– antibakterijska mast

– hidrogel

– meki zavoj

– neljepljiva gaza

Osip kao posljedica trenja kod beba

Bebe i mala djeca također mogu osjetiti trenje između unutarnje strane bedara. To se može dogoditi zbog pelena, odjeće ili vlage na koži.

Možete učiniti sljedeće:

– pokušajte koristiti mekane pelene

– mokru ili prljavu pelenu odmah promijenite

– Izbjegavajte korištenje maramica na bazi alkohola ili mirisnih maramica

– koristite meku krpu i sterilnu vodu za brisanje

– nanesite vazelin ili druge kreme za zaštitu kože

– koristite blagi sapun za kupanje

– izbjegavajte previše trljati bebinu kožu

– obucite bebu u meku, široku odjeću

– izbjegavajte pranje odjeće jakim deterdžentima

Kako spriječiti trenje između bedara?

Postoji nekoliko načina za sprječavanje trenja između unutarnjih bedara. Pokušajte dodati jedan ili više ovih jednostavnih koraka prije nego što se ujutro obučete.

Donji veš za oblikovanje tijela

Nosi se ispod odjeće. Može pomoći u sprječavanju trenja stvaranjem barijere između kože unutarnje strane bedara.

Tajice ili “biciklističke”

Ako želite, umjesto odjeće za oblikovanje tijela možete nositi tajice ili kraću varijantu, takozvane biciklističke hlače. Obavezno odaberite nešto od prozračnog materijala.

Trake za bedra protiv trenja

Također možete kupiti trake za bedra protiv trenja, koje izgledaju kao dvije široke elastične trake. Izrađene su od mekane, rastezljive tkanine. Nosite po jedan na svakom bedru kako biste spriječili njihovo trljanje jedno o drugo.

Gubitak težine

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, možda ćete češće osjetiti iritaciju kože na unutarnjoj strani bedara, jer se višak masnoće i kože mogu brže iritirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o najboljem planu prehrane i vježbanja za vas.

Kada posjetiti doktora

Iritacija kože od trenja između bedara može dovesti do otvorenih rana i infekcije u teškim slučajevima.

Obratite se svom doktoru ako Vi ili Vaše dijete imate bilo koju od sljedećih promjena:

– mjehurići ili ranice

– kvržice ili ranice

– curenje

– krvarenje

– oticanje kože

– promjene boje u kožnim naborima

Doktor može preporučiti kortikosteroidnu kremu za ublažavanje crvenila i svrbeža. Možda će vam trebati antibiotici na recept ili lijekovi protiv gljivica ako imate infekciju, navodi Healthline.